Alkguien me puede responder esta duda: se necesitan algun tipo de aparato o herramienta para estos videos? lo digo por las imagenes qu epostea que tienen unas mancuera y unos resortes

Que tal Idager si se necesitan mancuernas , una liga o resorte, barras pero todo es muy practico inclusive hasta una silla ordinaria vas a usar en algun momento, esta diseñado para tener todo al alcance a diferencia de un GYM que son mas especiales los aparatos ...SUERTE