Aqui explico como yo he practicado y aprendido parte de lo que se '_', o en otras palabras mi manera de entrenar:

como concentrarse: cuando aprendi a concentrarme lo q hacia era reproducir el sonido de la N o de M en mi cabeza y que este sonido no fuese interferido por mi respiración, luego me enfoco en mi entrecejo.

Estado alpha: para entrar en estado alpha me acostaba, me concentraba (como puse anteriormente), ahora contaba regresivamente por ejemplo desde el 50 cada dos segs ( 30, 2 segs, 29. . . ) y enfocado en los numeros. Luego repasaba mi cuerpo por parte relajandolo como si fuese a dormir, al final no sentia mucho mi cuerpo, es como si quedara solo tu mente. Cuando domines esto podras entrar en estado alpha en muy poco tiempo

Visualización: pues yo uso la visualización para saber como se siente algo, si la haces en estado alpha es mejor .

Programar: visualizate haciendo lo que quieres programar, por ejemplo que la energia sea caliente, imaginatelo, sientelo en tu mente, ahora siente/visualiza que esa sensación de calor no proviene ya de tu mente si no de la energía en la que estas enfocado; como si enviaras ese pensamiento desde tu entrecejo hasta tu energía.

Ahora la energia.

Sentir la energía: yo lo hize de esta manera, concentrarse (como explique anteriormente) solo que ahora no me enfoco solo en el entrecejo si no en todo mi cuerpo; debes sentir mas que antes todo tu cuerpo al mismo tiempo (sus dimensiones, movimientos. . . ). Ahora enfocarse en sentir la energía por tu cuerpo fluyendo (incluso por tus huesos eso te servira) sentiras como una vibracion por todo el cuerpo, como si algo lo recorriera y vibra al mismo tiempo.

manipular la energia: una vez que hagas el paso anterior se te hara muy sencillo, solo piensa donde lo quieres y mueve esa parte sutilmente y siente como fluye; un ejemplo muy util podria ser dar puñetazos LENTOS hacia algo, ahora deja el puñetazo a la mitad y siente como si lo continuaras, sentiras un cosquilleo como cuando se te pone la piel de gallina que recorre tu brazo ( si no sientes un consquilleo no importa siempre sentiras algo, no todo el mundo siente igual este fue mi caso), haz ese ejercicio por unos dias hasta que te aburras o hasta que creas que ya lo tienes dominado.

Ahora que dominas lo anterior se te hara muy facil llenarte de energia y enviar por ejemplo a tus manos , vamos con ejercicios para practicar.

proyectarlo: junta el dedo meñique y anular con tu pulgar de tu mano derecha (si eres zurdo de tu mano izquierda), abre tu mano izquierda y con el dedo indice y medio de tu mano derecha enviar la energia a travez de tu mano y dedos hacia tu mano izquierda, mientras haces esto gira tu mano derecha en forma de espiral, deberias sentir algo en la mano que esta abierta, tambien lo puedes hacer con otra persona .

Nota: haste a la idea de que eso que proyectas es fuerza, yo me puse a hacer fuerza contra una pared como si la empujara y luego eso que senti al empujarla lo proyecte por mis manos ^^, haganlo y deberian sentir un magnetismo bien notorio.

empujar o halar: ahora practiquemos empujar nuestras propias manos '_'. Proyecta energía desde una mano hasta la otra como en el primer ejercicio, enfocate en tus dos manos, la que quieres empujar (tu blanco) y con la que proyectas y empujas, enfoca tu mente en eso y luego enfoca tambien tu energia en eso, sentiras la fuerza que proyectas como empuja tu mano o. o sin tu moverla. Para halar siente como si un carrete hala desde adentro de tu mano.

otra forma de empujar o halar: empieza a mover tu mano izquierda hacia la derecha, proyecta energia desde la derecha hacia la izquierda, visualiza/siente que esta cambia de dirección de la fuerza que ejerce la otra.

Nota:todo eso lo pueden practicar tambien con otras personas.


Hacer psiball/kiballs/chiball: da igual el nombre, sabemos lo que es una bola de energía. Yo lo hago de esta forma, llenate de energía proyectandola por todo tu cuerpo (sin un blanco en especifico, que se quede ahi); visualiza/siente esa energía/fuerza/magnetismo saliendo desde tu cuerpo, ahora pon tu manos en posición, esa energía que liberaste por tu cuerpo enviala hacia el centro de tus manos mientras que vas proyectando tambien energía hacia allí, visualiza/siente como si fuese un globo de agua que se empieza a llenar en el medio de nuestras manos y listo !.

* Hasta este punto incluso con dudas logras hacerlo '_', cosa por la que estas desaparecen.

* Eso es todo por ahora mientras vaya practicando y aprendiendo mas posteo . Espero que ayude y comenten alguito por lo menos xD.

P si algo no quedo claro posteen y respondo.

PD2: No comentarios esepticos, para mi seria spam ^^