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Dudas sobre suplementos? Aqui

★Infinity★ dijo:
Llegue a ver que hay veces que hacen post preguntando por suplementos, ahora aqui puedes preguntar sobre cualquier duda que tengan sobre, proteina, oxidos nitricos, creatina, gluamina, post entrenamiento, aminoacidos, etc...
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Me gustaría saber si tienes bases sólidas para abrir un post de esta naturaleza, la idea en sí me parece muy buena, pero, al mismo tiempo muy riesgosa en el sentido de que, por lo que veo, no eres licenciado en nutrición o medicina deportiva, o tal vez sí pero no estás actualizado en la materia (por ejemplo: eso de que los aminoácidos se toman una vez al día, ¿de dónde lo sacas? ¿sin saber dósis, o requiriemintos de acuerdo/edad/peso y otras variables?, y lo que de la proteína se desperdicia si la tomas en el entrenamiento pfff eso es de hace una década)

Sólo quiero comentarle a quienes aquí plantean dudas que hay foros especializados en la materia (incluso muchos en México, y me sorprende que el compañero Robert Mercado meses/años después siga haciendo las mismas preguntas que licenciados en nutrición y entrenadores ya se cansaron de resolverle) donde quienes responden las dudas tienen años de estudio en la materia, entrenando cientos de gentes (tanto para fines meramente personales como de competencia), tomando cursos de actualización y certificados por las autoridades mexicanas, lo que el compañero Infinity recomiende en su post debe tomarse -creo yo- como una mera opinión, loable sí, bien intencionada sí, pero sin fundamentos más que los de un usuario asiduo a los suplementos promedio.

Saludos. :vientos:
 
1978cesar1978 dijo:
HEY INFINITY SALUDOS KARNAL
MIRA YO ESTOY EMPESANDO EL P90X MAS UNA RUTINA DE PESAS AKI EN MI KASA
SOY DELGADO PESO 150 LIBRAS Y MIDO 5.8
ESTOY TOMANDO EL MODERN BCAA DE USPLABS
KISIERA KE ME RECOMENDARAS ALGO PARA HACER CRESER LOS MUSCULOS Y UNA BUENA PROTEINA
EN PROMEDIO ESTOY HACIENDO 2 HORAS DIARIAS 6 DIAS ALA SEMANA
EL BCAA SI ME DA EL EXTRA KE OKUPO EN LOS WORKOUTS Y EH NOTADO KE YA BAJE GRASA EN EL ESTOMAGO Y AN CRESIDO MUY POCO LOS MUSCULOS POR ESO MY PREGUNTA DE LA PROTEIN Y PARA GANAR MUSCULO
PD NO TOMO NI FUMO Y TENGO 32 ANIOS
GRASIAS DE ANTEMANO
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No conosco el P90x (creo que lo he visto por aqui, y si no me equivoco es un sistema de entrenamiento?)
Si quieres hacer creecer los musculos es de ley que tienes que tener un buen plan de alimentacion (una dieta proteica), proteina
Elite de Dymatize es una de las mejores (ya que tiene 23 g de proteina por coop y baja en cabrs)y es economica a comparacion de otras, y mi recomendacion; Quieres ver buenos cambios en tu cuerpo?, Aplicate en tu Cardio y en tus comidas.
 
★Infinity★ dijo:
No conosco el P90x (creo que lo he visto por aqui, y si no me equivoco es un sistema de entrenamiento?)
Si quieres hacer creecer los musculos es de ley que tienes que tener un buen plan de alimentacion (una dieta proteica), proteina
Elite de Dymatize es una de las mejores (ya que tiene 23 g de proteina por coop y baja en cabrs)y es economica a comparacion de otras, y mi recomendacion; Quieres ver buenos cambios en tu cuerpo?, Aplicate en tu Cardio y en tus comidas.
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ORALE GRASIAS KARNAL Y KOMO DIJE ZALUDOS PUESS
 
BAROTA dijo:
Me gustaría saber si tienes bases sólidas para abrir un post de esta naturaleza, la idea en sí me parece muy buena, pero, al mismo tiempo muy riesgosa en el sentido de que, por lo que veo, no eres licenciado en nutrición o medicina deportiva, o tal vez sí pero no estás actualizado en la materia (por ejemplo: eso de que los aminoácidos se toman una vez al día, ¿de dónde lo sacas? ¿sin saber dósis, o requiriemintos de acuerdo/edad/peso y otras variables?, y lo que de la proteína se desperdicia si la tomas en el entrenamiento pfff eso es de hace una década)

Sólo quiero comentarle a quienes aquí plantean dudas que hay foros especializados en la materia (incluso muchos en México, y me sorprende que el compañero Robert Mercado meses/años después siga haciendo las mismas preguntas que licenciados en nutrición y entrenadores ya se cansaron de resolverle) donde quienes responden las dudas tienen años de estudio en la materia, entrenando cientos de gentes (tanto para fines meramente personales como de competencia), tomando cursos de actualización y certificados por las autoridades mexicanas, lo que el compañero Infinity recomiende en su post debe tomarse -creo yo- como una mera opinión, loable sí, bien intencionada sí, pero sin fundamentos más que los de un usuario asiduo a los suplementos promedio.

Saludos. :vientos:
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Claro que tengo conocimientos y bases en la suplementacion y alimentacion, yo cree este foro para poder ayudar a los demas con las dudas de suplementos, y lo de los aminoacidos tube una pequeña confusion, y en cuanto a lo de las proteina, cada quien critica a su manera.
 
q Ondas BaKUno Oie Io voia empezar a tomar creatina una hora antes del ejercicio y despues del ejercicio la proteina. la creatina es prowinner y la proteina de herbalife creess q esta bien empezare tomando una capsula de creatina y algo de proteina hago una 1 ymedia de gym
esperando tu consejo gracias.....


mido 172 y peso 80 kilos
 
secrep dijo:
q Ondas BaKUno Oie Io voia empezar a tomar creatina una hora antes del ejercicio y despues del ejercicio la proteina. la creatina es prowinner y la proteina de herbalife creess q esta bien empezare tomando una capsula de creatina y algo de proteina hago una 1 ymedia de gym
esperando tu consejo gracias.....


mido 172 y peso 80 kilos
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La proteina siempre es basica, pero hay mejores marcar para atletas, una muy buena marca de proteina es Dymatize (uno de mis preferidas).
Cuanto tiempo llevas en el Gym? La creatina se usa frecuentemente para entrenamientos intensos y duros.
 
BAROTA dijo:
Me gustaría saber si tienes bases sólidas para abrir un post de esta naturaleza, la idea en sí me parece muy buena, pero, al mismo tiempo muy riesgosa en el sentido de que, por lo que veo, no eres licenciado en nutrición o medicina deportiva, o tal vez sí pero no estás actualizado en la materia (por ejemplo: eso de que los aminoácidos se toman una vez al día, ¿de dónde lo sacas? ¿sin saber dósis, o requiriemintos de acuerdo/edad/peso y otras variables?, y lo que de la proteína se desperdicia si la tomas en el entrenamiento pfff eso es de hace una década)

Sólo quiero comentarle a quienes aquí plantean dudas que hay foros especializados en la materia (incluso muchos en México, y me sorprende que el compañero Robert Mercado meses/años después siga haciendo las mismas preguntas que licenciados en nutrición y entrenadores ya se cansaron de resolverle) donde quienes responden las dudas tienen años de estudio en la materia, entrenando cientos de gentes (tanto para fines meramente personales como de competencia), tomando cursos de actualización y certificados por las autoridades mexicanas, lo que el compañero Infinity recomiende en su post debe tomarse -creo yo- como una mera opinión, loable sí, bien intencionada sí, pero sin fundamentos más que los de un usuario asiduo a los suplementos promedio.

Saludos. :vientos:
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ya que veo que te tomaste la molestia de mencionarme, por que no te tomas la molestia de hacer mejores recomendaciones que el compañero?????
o como en otros foro, te cierras a decir contratate un experto, guau guau,
 
Que tal, pues la verdad yo considero de mucha ayuda y ademas muy bien intensionado este post, sobre todo porque finalmente el compañero infinity no esta recetando o medicando, solo respondiendo a las dudas que nos pueden surgir y ya es responsabilidad de cada quien si aplica o no lo que se recomienda.
 
DanSak dijo:
Que tal, pues la verdad yo considero de mucha ayuda y ademas muy bien intensionado este post, sobre todo porque finalmente el compañero infinity no esta recetando o medicando, solo respondiendo a las dudas que nos pueden surgir y ya es responsabilidad de cada quien si aplica o no lo que se recomienda.
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Gracias DanSak, que bueno que lo veas de esa manera ya que ese es el objetivo, resolver dudas que tendan sobre suplementos, y no para medicar o decirles que tomar.
 
★Infinity★ dijo:
Gracias DanSak, que bueno que lo veas de esa manera ya que ese es el objetivo, resolver dudas que tendan sobre suplementos, y no para medicar o decirles que tomar.
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exactamente no tiene nada de malo tener otro punto de vista de quien sea, pero ya sabes Infinity, hay personas que al parecer creen que no debe de haber mas palabra que las de los "Expertos", en fin.

como ves si haces uan especie de guia por ejemplo:

soy gordo y quiero bajar de peso, que suples tomo???

soy flaco huesudo, que suples tomo????

voy a iniciar mi face de volumen, que suples tomo???

voy a empesar a cortarme, que supkles tomo????

o algo asi jajaja ya te puse a chambear, lo pongo en esas palabras por que es obvio que este no es un foro especializado y muchos no estan familiarizados con los terminos que pudieramos manejar y vamos lo ultimo que quieres saber son palabras rimbombantes....

saludos Infy y ojala el post siga a mi tambien me gusto
 
Tengo una gran duda respecto a los suplementos, y es que si digamos que no uso suplementos por falta de efectivo, segun yo hay forma de mejorar la reconstruccion muscular comiendo huevo carnes y pescado que contienen proteína lo que en qué cantidad y qué tan recomendable sea ahorrar para comprar proteina en vez de tener una dieta rica en proteínas.
 
yo quiero contribuir al post tambien con mi granito de arena, ya aqui los cuates infinity y robert mercado me ayudaron con mi tema que ya se perdió en el limbo, jejejeje, solo diciendo que tengan cuidado con el NO2 black powder, el pre-workout. La sensacion es buena por que la verdad no sientes que te cansas, PERO AGUAS!!! a mi y a un cuate nos causó un mendigo brotezote de acné en la cara y en toda la espalda como si estuvieramos en los años mas calientes de la adolescencia, asi que cuidado, he visto los ingredientes y pues he tomado otros Oxi-Nit que comparten unos ingredientes y otros que comparten otros y no me causaron eso, asi que vayan con cuidado al probar el NO2 Black Powder.
 
ZANARK dijo:
yo quiero contribuir al post tambien con mi granito de arena, ya aqui los cuates infinity y robert mercado me ayudaron con mi tema que ya se perdió en el limbo, jejejeje, solo diciendo que tengan cuidado con el NO2 black powder, el pre-workout. La sensacion es buena por que la verdad no sientes que te cansas, PERO AGUAS!!! a mi y a un cuate nos causó un mendigo brotezote de acné en la cara y en toda la espalda como si estuvieramos en los años mas calientes de la adolescencia, asi que cuidado, he visto los ingredientes y pues he tomado otros Oxi-Nit que comparten unos ingredientes y otros que comparten otros y no me causaron eso, asi que vayan con cuidado al probar el NO2 Black Powder.
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si te causan acné probablemente tengan hormonas msaculinas también había oido sobre el ánimal pack que también causa acné y causa granos, por lo tanto no es muy recomendable consumirlos por que pueden causar daños al hígado.
 
No, no tiene hormonas dude, te lo puedo asegurar, no a todos les causa granos, quizá por ahi ha de tener algo a lo que yo y mi cuate eramos alergicos, pero sepa que sea.
 
ZANARK dijo:
No, no tiene hormonas dude, te lo puedo asegurar, no a todos les causa granos, quizá por ahi ha de tener algo a lo que yo y mi cuate eramos alergicos, pero sepa que sea.
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mm que raro, creo que el que si tiene es el animal pack, lo que no me gusta de esos es que luego no te dicen bien que tiene hormonas y ps son cosas que uno debe saber.
y espero que me puedas ayudar con lo que puse arriba , en verdad me gustaría mejorar la recosntruccions de mis músculos con una dieta en específico y no depender tanto de las proteinas.
 
ROBERT_MERCADO dijo:
exactamente no tiene nada de malo tener otro punto de vista de quien sea, pero ya sabes Infinity, hay personas que al parecer creen que no debe de haber mas palabra que las de los "Expertos", en fin.

como ves si haces uan especie de guia por ejemplo:

soy gordo y quiero bajar de peso, que suples tomo???

soy flaco huesudo, que suples tomo????

voy a iniciar mi face de volumen, que suples tomo???

voy a empesar a cortarme, que supkles tomo????

o algo asi jajaja ya te puse a chambear, lo pongo en esas palabras por que es obvio que este no es un foro especializado y muchos no estan familiarizados con los terminos que pudieramos manejar y vamos lo ultimo que quieres saber son palabras rimbombantes....

saludos Infy y ojala el post siga a mi tambien me gusto
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Gracias Robert por tu apoyo y que bien que te guste el post, ya que es para apoyar a nuestros compañeros del foro.

Eso de la guia no es mala idea, aunque en la mayoria de los casos no cambia mucho la suplementacion mas o menos en uno o dos suples que se adhieren o que se quitan.

Pero ya trabajaremos en ese proyecto.
 
Confi28 dijo:
Tengo una gran duda respecto a los suplementos, y es que si digamos que no uso suplementos por falta de efectivo, segun yo hay forma de mejorar la reconstruccion muscular comiendo huevo carnes y pescado que contienen proteína lo que en qué cantidad y qué tan recomendable sea ahorrar para comprar proteina en vez de tener una dieta rica en proteínas.
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Si puedes llevar una dieta alta en proteinas, pero la proteina es algo fundamental, para que te des una idea, si quieres sustituir la proteina por comida normal tendrias que consumir 6kg de carne al dia, para que te aporte la proteina necesaria a tu cuerpo como lo hace la Proteina de suplementos
 
ZANARK dijo:
yo quiero contribuir al post tambien con mi granito de arena, ya aqui los cuates infinity y robert mercado me ayudaron con mi tema que ya se perdió en el limbo, jejejeje, solo diciendo que tengan cuidado con el NO2 black powder, el pre-workout. La sensacion es buena por que la verdad no sientes que te cansas, PERO AGUAS!!! a mi y a un cuate nos causó un mendigo brotezote de acné en la cara y en toda la espalda como si estuvieramos en los años mas calientes de la adolescencia, asi que cuidado, he visto los ingredientes y pues he tomado otros Oxi-Nit que comparten unos ingredientes y otros que comparten otros y no me causaron eso, asi que vayan con cuidado al probar el NO2 Black Powder.
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Cuidado! Es fuerte el NO2 y que bueno que nos compartes una experiencia con el NO2 Black.

A si que cuidado con el NO2 Black se recomienda tomarlo pero con precaucion y recuerden no abusar de el.
 
Confi28 dijo:
mm que raro, creo que el que si tiene es el animal pack, lo que no me gusta de esos es que luego no te dicen bien que tiene hormonas y ps son cosas que uno debe saber.
y espero que me puedas ayudar con lo que puse arriba , en verdad me gustaría mejorar la recosntruccions de mis músculos con una dieta en específico y no depender tanto de las proteinas.
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Yo antes me tomaba el Animal Pack (Multivitaminico) es muy bueno y no trae hormonas ya que solo es un multivitaminico (y en verdad muy bueno)
Lo malo del Animal es que es caro

El unico que trae Hormonas de los productos Universal (la marca del Animal) es el Steck no recuerdo bien es un bote rojo
 
Confi28 dijo:
Tengo una gran duda respecto a los suplementos, y es que si digamos que no uso suplementos por falta de efectivo, segun yo hay forma de mejorar la reconstruccion muscular comiendo huevo carnes y pescado que contienen proteína lo que en qué cantidad y qué tan recomendable sea ahorrar para comprar proteina en vez de tener una dieta rica en proteínas.
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Se me olvido darte recomendarte cosas que puedes hacer.

Yo te recomiendo que te compres una proteina es fundamental
puede que los otros no los compres por falta de dinero pero la proteina es la proteina

Obviamente acompañado de un buen plan alimenticio

y como siempre digo

Aplicate en tu cardio y en tu dieta y veras buenos cambios
 
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