Hasta cierto punto, es mejor no hacerlo.. A pesar que muchos lo justifiquen como normal... Esto se vuelve un habito malo, puede causarte problemas psicológicos si se convierte en una adicción. Y aun peor, que si no puedes controlar este mal habito ahora que estas soltero.. cuando estés casado menos vas a poder.
Y no se ustedes pero yo consideraría una falta de respeto masturbarse cuando uno ya tiene pareja. Sería algo muy egoísta. Y esta es una de las muchas razones por las cuales los matrimonios fallan, aunque no lo crean.
Si realmente quieres dejarlo, la única manera es... Teniendo mucha fuerza de voluntad que esto implica evitar estar solo, evitar miradas o desear lujuriosamente a una persona, hacer algún deporta o algo que te apasione.
Conseguirse una novia no te lo sugiero como solución.... Simplemente cambias la masturbación por el sexo y llega a convertirse algo rutinario y de poca importancia que solo utilizan para calmar su calentura.
En caso de que seas católico o de alguna religión, la oración ayuda.