Amigos no se de dietas ejercicio y esas cosas. tengo 27 años y desde febrero del 2010 me propuse a bajar por que me gustaba una chava. mi actual novia.

baje de 148.600 gramos a 115.800 se que me falta pero se que se puede.

no he ido al gym, no me he matado de hambre solo ejercicio (siempre a pesar de lo pesado he hecho algo) y comer bien. mi meta es llegar a mi peso ideal el cual es 90 pero me gustaria estan en los 100

por los que entren a este post solo quiero compartirles que es dificl y el cambio se hace con habitos no matandose de hambre. coman bien y hagan ejercicio.

El problema ya lo tienen la obesidad pero nunca es tarde para decidirse

AMOR GRACIAS POR LA MOTIVACIÓN.....