deathmag

Bovino adolescente

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15 Jul 2009

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• 17 Nov 2011

• Tema Autor
• #1

hola a todos, la verdad es que ando un poco bofo (gordo) y quiero bajar de peso actualmente peso 92 kilos y mido 1.75 quisiera bajar dos tallas si me pudieran ayudar les agradecería mucho

 

ayapa

Bovino adicto

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9 Nov 2008

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• 17 Nov 2011

• #2

dale al gym y modera tu alimentación, no hay de otra.

 

Ares God of War

Bovino adicto

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23 Jun 2008

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• 17 Nov 2011

• #3

Necesitas una buena dieta, si quieres iniciar un programa de ejercicios, tampoko estaria mal...
Puedes encontrar las bases para hacerte una buena dieta aqui...

http://nutricion-evolutiva.blogspot.com/2010/12/guia-de-defensa-nutricional-parte-2.html

 

Scorpion89

Becerro

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28 Oct 2011

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• 18 Nov 2011

• #4

No hay de otra más que el ejercicio y alimentación buena. Yo no soy precisamente William Levy, pero me mantengo en forma gracias a ello Busca algo de actividad y come bien, es todo lo que tienes qué hacer! Acá en el corral hay muchas rutinas para comenzar.

 

alejandrooo1

Bovino maduro

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2 Oct 2007

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• 18 Nov 2011

• #5

He bajado ocho kilos en dos meses que entre al gym, me siento orgulloso de eso, el segundo mes he cambiado mi alimentacion por una dieta mas saludable.

Para eso solo necesitras tres cosas.
-Disciplina
-Entrenamiento
-Nutricion