tomar tres litros de agua al dia y veras resultados en pokas semanas!!!!!!!!

Les cuento que mi novia estuvo tomando sibutramina y le fue muy muy mal, es una pastilla super peligrosa si no la receta un médico, bueno a mi novia , le dolía la cabeza mucho hasta que se quería desmayar osea se le subía mucho la presión y peor aún ella que es muy exacta con su período se le atrazó mucho, y eso es muy grave para una mujer.
Así es que mucho ojo con esas pastillas, no todos los cuerpos reaccionan igual pero hay que tener ayuda profesional.

si puedes has cardio en ayunas

OOOOOoooooodio los comentario estupidos y santurrones de gente que no tiene la minima nocion de ejercicios ni alimentacion( no te suplementes, mejor todo naturalito, come sanamente) la verdad es que aquel que hace ejercicio siempre quiere ur un paso mas, te recomendaria varias cosas, pero la verdad si estas bastante pasadita, ,,,,,,,,,,,,, come mucha proteina ( 2 gramos por kilo de tu peso al dia ( se tiene que susutitur dos comidad por dos ingestas asumiendo que se hacen 5 o 6 comidas ligeras , normalemete suero de leche ( con AGUA no con leche) , hay una cosa que se llama mesoterapia que es muy buena ( carnitina inyectada), la acupuntura para bajar de peso, hacer cardio TRES veces a la semana por 20 a 30 min, pues mas quemarias musculo y no grasa y quedarias delgada flacida ( constando que tu rimo cardiaco se encuentr en 130 ppm NO MAS), carnitina LIQUIDA tomada antes de hacer cardio, nada de termogenicos pues por tu condicion fisica no es apta para estos ademas que con estos tambien quemas mucho musculo, LAS MUJERES TAMBIEN TIENEN Y NECESITAN MUSCULO PUES SIN ESTE ESTARIAN FLAAAAAACIDAS COMO MOCO, PARA AQUELLAS QUE PIENSEN QUE NO QUIEREN ( CLARO UN MUSCULO MUY POR ABAJO DEL DE LOS HOMBRES), HAN VISTO A LAS DELGADAS FLACIDAS??????
todo esto YO lo he probado y es lo mejor mas facil y ms natural que puede haber para bajar de peso sin rebote
seee me olvidaba has visto esa leche rosa light con fibra, es buenisima para depurarte, solo que ten cuidado pues te da una ligera diarrea las primeras dos semanas

aaahhh tampoco hagas cardio en aynas esa es una gran estupidez, pues perderias mas musculo que grasa, mejor tomate un batidillo de proteina, o come cualquie cosa muy ligera, una barra de fibra o cualquier cosa ligera antes del cardio , cuando digo cualquier cosa no me refiero a unas quesadillas de queso con chorizo eeehhhh

Christofforo dijo:

aaahhh tampoco hagas cardio en aynas esa es una gran estupidez, pues perderias mas musculo que grasa, mejor tomate un batidillo de proteina, o come cualquie cosa muy ligera, una barra de fibra o cualquier cosa ligera antes del cardio , cuando digo cualquier cosa no me refiero a unas quesadillas de queso con chorizo eeehhhh

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Cardio en ayunas no es una estupidez, es estupidez cuando lo haces como si te estuviera persiguiendo un perro y corres por tu vida; ahí si pierdes músculo porque el cuerpo prefiere utilizar otro tipo de energía que la grasa. Pero si haces cardio en ayunas a baja intensidad te aseguras que lo que pierdas sea grasa y no músculo.

ilowtf dijo:

Cardio en ayunas no es una estupidez, es estupidez cuando lo haces como si te estuviera persiguiendo un perro y corres por tu vida; ahí si pierdes músculo porque el cuerpo prefiere utilizar otro tipo de energía que la grasa. Pero si haces cardio en ayunas a baja intensidad te aseguras que lo que pierdas sea grasa y no músculo.

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Todo esto es relativo a cuanto glucogeno tenga en sus musculos, nivel de actividad, condicion fisica, etc. pero de acuerdo contigo, si lo hace a baja intensidad, no hay pierde...

Christofforo dijo:

OOOOOoooooodio los comentario estupidos y santurrones de gente que no tiene la minima nocion de ejercicios ni alimentacion( no te suplementes, mejor todo naturalito, come sanamente) la verdad es que aquel que hace ejercicio siempre quiere ur un paso mas, te recomendaria varias cosas, pero la verdad si estas bastante pasadita, ,,,,,,,,,,,,,

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Le dices que no se suplemente, pero le recomiendas qeu tome suero de leche y carnitina liquida...ya no entendi...

Christofforo dijo:

come mucha proteina ( 2 gramos por kilo de tu peso al dia ( se tiene que susutitur dos comidad por dos ingestas asumiendo que se hacen 5 o 6 comidas ligeras , normalemete suero de leche ( con AGUA no con leche) ,

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Bien por la proteina...

Christofforo dijo:

hacer cardio TRES veces a la semana por 20 a 30 min, pues mas quemarias musculo y no grasa y quedarias delgada flacida ( constando que tu rimo cardiaco se encuentr en 130 ppm NO MAS)

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Por que no mas?? la perdida de músculo se debe principalmente a una nutricion poco adecuada, no a la intensidad o a la cantidad de veces que se haga ejercicio cardiovascular...

Christofforo dijo:

carnitina LIQUIDA tomada antes de hacer cardio, nada de termogenicos pues por tu condicion fisica no es apta para estos ademas que con estos tambien quemas mucho musculo

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Los termogenicos no hacen perder musculo, una nutricion y entrenamiento poco adecuados si.

El tomar termogenicos, nada tiene que ver con su condicion fisica, las unicas cosas que te pueden impedir tomar termogenicos son condiciones medicas (cardiacas principalmente)

Christofforo dijo:

OOOOOoooooodio los comentario estupidos y santurrones de gente que no tiene la minima nocion de ejercicios ni alimentacion( no te suplementes, mejor todo naturalito, come sanamente) la verdad es que aquel que hace ejercicio siempre quiere ur un paso mas, te recomendaria varias cosas, pero la verdad si estas bastante pasadita, ,,,,,,,,,,,,, come mucha proteina ( 2 gramos por kilo de tu peso al dia ( se tiene que susutitur dos comidad por dos ingestas asumiendo que se hacen 5 o 6 comidas ligeras , normalemete suero de leche ( con AGUA no con leche) , hay una cosa que se llama mesoterapia que es muy buena ( carnitina inyectada), la acupuntura para bajar de peso, hacer cardio TRES veces a la semana por 20 a 30 min, pues mas quemarias musculo y no grasa y quedarias delgada flacida ( constando que tu rimo cardiaco se encuentr en 130 ppm NO MAS), carnitina LIQUIDA tomada antes de hacer cardio, nada de termogenicos pues por tu condicion fisica no es apta para estos ademas que con estos tambien quemas mucho musculo, LAS MUJERES TAMBIEN TIENEN Y NECESITAN MUSCULO PUES SIN ESTE ESTARIAN FLAAAAAACIDAS COMO MOCO, PARA AQUELLAS QUE PIENSEN QUE NO QUIEREN ( CLARO UN MUSCULO MUY POR ABAJO DEL DE LOS HOMBRES), HAN VISTO A LAS DELGADAS FLACIDAS??????
todo esto YO lo he probado y es lo mejor mas facil y ms natural que puede haber para bajar de peso sin rebote
seee me olvidaba has visto esa leche rosa light con fibra, es buenisima para depurarte, solo que ten cuidado pues te da una ligera diarrea las primeras dos semanas

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1) Si sabes que uno se necesitaría esforzar mucho para perder músculo? (mala nutrición, actividad física excesiva, etc)

2) No es necesario sustituir tus comidas por malteadas de suero de leche y no es necesario comer 5 o 6 veces diarias.

3) De nuevo, necesitarias esforzarte mucho para perder músculo haciendo cardio (ej. entrenar por un largo tiempo en ayunas a alta intensidad) 20 a 30 minutos cada tercer día de cardio NO te hacen perder músculo.

4) Tienes pruebas de que los termogenicos quemen músculo?