Hola amigos, solo quiero que alguien me ayude para poder seguir descargando

El problema:

cuando quiero descargar algun archivo desde el foro me dice que la IP ya se encuentra descargando un archivo y todo el choro que se avientan las paginas je
no se por que pone esto si no estoy descargando nada y se supone que el internet que tengo instalado tiene clave y nadie mas la sabe por favor si alguien sabe como identificar lo que segùn se esta descargando para cancelarlo o como puedo solucionar mi problema

De antemano muchas gracias