hola amigo bakuno, primero que nada, que caracteristicas tiene tu lap, y que tipo de uso le das, porque las preguntas, bueno porque si no requieres grandes herramientas especializadas y en base a las caracteristicas de tu equipo te podria decir que windows te conviene mas,
aunque para cualquiera de las opciones que elijas solo busca aqui mismo en el corral en la seccion de sistemas operativos, ya sea el Ba-K SP3 que sinceramente esta muy bueno es XP, a mi me encanta usarlo, o alguno delos Windows 7 que postean por aqui
espero haberte podido orientar de alguna forma

Yo cambie ese model. De vista a xp