no te estreses carnal una de las cosas mas importantes es que el cuerpo este relaxxxxxxxx mi amigo, la dedicacion ya la tienes nomas relajate y bajas porque bajas! saludos

hola amigo si t interesa yo baje 20 kg en 5 meses y sigo, si t interesa contactame jts_888@hotmail.com

pienso que es cuestion de hacer mas cardio, creo que con solo bicicleta no basta, pues aventarte el p90x, creo que si lo sigues al pie de la letra junto con el plan alimenticio, te pudiera ayudar, yo tambien batalle mucho para bajar de peso, y en 3 meses de hacer p90x baje 10 kg..

amigo ya tienes muchos consejos, pero cheka mi rutina esta en la primera pagina aqui mismo y si no buzka bajar 10k en 11 dias. Mi nombre adriel hernandez