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Air Alert III para saltar mas

Este método es efectivo, yo lo aplique y efectivamente mi salto incremento en unos 40 cms, pero traten de hacerlo en una superficie un poco blanda, así reducirán el impacto en las rodillas al momento de brincar.
 
PUFFFFF..... EN MIS MEJORES TIEMPOS DE BASKET BOLERO LLEGUE A ALCANZAR EL ARO ALGUNA VEZ JEJEJE..... GRACIAS POR EL APORTE VOY A VER SI AUN PUEDO MEJORAR MI SALTO, CLARO HOY PESO 10 KG MAS JEJEJE
 
Le hace falta mucho a este entrenamiento.

Hay que hacer pesas, escaleras, abdominales, velocidad... Pero bueno cada quien.
 
esto no solo sirve para el que juega basquet, tambien para los que patinamos, para elevar un poco más nuestro salto y tener más altura para hacer trucos más complicados, y llevo poco provando esta tecnica y me he visto una mejoria en mis saltos ;)
 
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