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Se me entro la curiosidad de aprender a editar video, y ando buscando algunos cursos para el Sony Vegas Pro.

Esto es lo que yo como; es rapido y facil de hacer. 1 taza de Avena Con; Un poco de canela molida 1 Cucharada de Penutbutter natural Leche Light Lo pongo en el microondas por 1 minutos y 40 segundos, despues le das una buena batida y listo.

Cualquier rutina de cuerpo completo 5 x 5.

En mi caso cuando es temporada de perder peso este es lo que hago yo; 1.los primeros dos meses pura dieta 2.el tercer mes, empiezo a hacer cardio usando el metodo "HIIT" (Las primeras dos semanas me quiero asta desmayar cuando lo hago) 3. el cuarto mes (y ultimo mes), empiezo a tomar pastillas...

En mi opinion tu rutina es mala asiendo esos ejercicios no vas a subir de masa muscular. Dices que llevas 3 meses asiendo ejercicio eso me indica que si tienes algo de motivacion asi es de que te voy a dar unos cuantos tips aver si te sierven. Lo primero es la rutina, baja el excel que te voy...

No le hagas mucho caso a la bascula, mejor mide los cambios de tu porcentaje de grasa corporal cada tres semanas. Si no vez cambios entonces haz cambios a la dieta. La dieta es lo mas importante. Una dieta que es muy popular para perder grasa es la de 40/30/30 40% Carbs 30% Proteins 30% Fats.

Mmmm la rutina que llevas es mala realmente, como vas empezando es mejor que agas una rutina de cuerpo completo tres veces a la semana. Los ejercicios que debes de hacer son ( pide ayuda a un entrenador como hacerlos, es clave que los agas bien para que no te lastimes): Bench Press, bent-over...

Despues, y agrega le un platano.

Asta que por fin me salio, lo que me hacia falta era practica, estuvo facil no se como me daba tanto trabajo. Ahora que ya soy todo un chef profesional :) mi siguiente odisea va a ser un pastel de tres leches...(chistoso que las recetas que trato de hacer son las que me traen buenos recuerdos...

Bueno pues se repitio la historia otro fracaso mas(me quedo aguado). No savia como usar la turbinadora y lo estaba asiendo todo al tanteo. Puse la turbinadora a conjelar a lo mucho 4 hrs, es que la ansiedad me gano :) pero lo unico bueno es que el sabor ahi esta(asta eso que el pudin de pasta...

Muchisimas gracias por verte tomado tu tiempo en escribir esta receta tan detalladamente. Haz hecho mi dia hoy, ahorita mismo me lanzo a comprar los ingredientes y esperemos que si todo sale bien para esta noche voy a estar gozando de esta rica nieve. Ase tiempo compre una turbinadora y las...

Tengo tiempo buscando esta receta pero nada de suerte. Toda la vida pense que este tipo de nieve fue inventada en Pátzcuaro Mich. pero buscando informacion en la internet me di cuenta que fue inventada en la ciudad de Salamanca, Guanajuato. Bueno si alguien pudiera compartir la receta se lo...

Mira, esto es lo unico que necesitas. Y busca informacion en la red de la rutina madcow 5x5.

Si quieres ver resultados tienes que empesar con una rutina de 5x5 (la q en lo personal me gusta es 5x5 madcow). Y si quieres perder tu tiempo haz cualquier otra cosa......

No... Ni siquiera sierve para los musculos que vaz a trabajar...

"Resignación"

Si no tienes tiempo de ir al Gym, busca los DVD's de P90X..Sigue esa rutina de 3 meses...

Lo basico proteina, aceite de pescado (omega-3), amino-acidos y creatina (dependiedo de tu meta)......

Lo primero que puedes hacer es poner una meta más realista. En tres meses si sigues una buena dieta y ejercicio vas a perder alrededor de 10kg. Basado en la información que pusiste (sin edad, cantidad de ejercicio al día etc.) más o menos ocupas 2100 calorías para mantener tu cuerpo al día...