Resultados de búsqueda

Buen día, quisiera saber si alguien me pudiera aconsejar cual de estas proteinas es de mejor calidad y le funciona mejor, a lo poco que he leido parece que las dos son buenas, pero me gustarian algunos puntos de vista que me ayudaran a decidir, saludos y gracias.

Que tal bakunos, tengo unos meses haciendo ejercicio en casa, de equipo tengo lo basico, barra olimpica, banco (declinado, plano, inclinado, 90`), mancuernas y barra z. Mido 1.70 y peso solo 59 kgs (pierdo peso muy facil). Hasta ahora hago ejercicio solo 3 dias a la semana (lun, Mar, Mier) y...

Que tal, yo hago ejercicio en casa (soy principiante en esto de las rutinas, etc) ya tengo algunos meses ejercitandome de vez en cuando pero apenas ac 1 mes me propuse hacerlo como dios manda y con disciplina (al menos 4 dias a la semana)... estoy buscando algun programa que me ayude a diseñar...