es un excelente aporte..yo ya lo tengo y se los recomiendo tanto para avanzados como para principiantes puesto que pueden ver cual es la técnica correcta para los ejercicios además las rutinas que propones estan bastante bien ya sea que quieras definir o ganar masa muscular....
de pelos thanks por el dato men... muy completa la pag.. sobre todo es de menshealth y eso ya asegura la seriedad de la rutina... thnks de nuevo por la info man