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hola amigo solo queria saber si ustedes han intentado consumir su proteina y aparte creatina despues de entrenar, osea conbinarlos, de antemano gracias!!!

tengo 16 años, 73 kilos, mm llevo entrenando como 2 meses y mi objetivo es la musculacion.

hola amigos bakunos, pues miren estaba consumiendo proteína del gnc, y ahora pasaba por una farmacia similar del doctos simi y se me ocurrió preguntar por la arginina y salí hasta con un frasco de l cartinina. en resumen esto es lo que tengo y quiero saber como administrarlos correctamente. 1...

gracias amigo lo llevare a cabo!!

buen aporte meenn gracias!!!

hola amigos, pues voy a empezar una rutina de musculacion pero la verdad no se cuanto peso usar por el ejemplo el 80% de mi máximo para un ejercicio, no se que peso usar, me podrian ayudar?? de antemano gracias.

pues de echo en esa posicion es en la que me pongo la barra, atras de los hombros por hay y no me duele!

gracias! entonces favorece y perjudica el crecimiento?

hola compañeros bakunos! he escuchado que si haces sentadillas con barra te quedas chaparro, pues yo las hago tengo 16 años y mido 1.73 las hago 3 veces por semana 5r series de 5 repeticiones y la barra pesa en total 74 libras y las hago muy bien pero no megustaria quedarme chaparro! les pido...

hola quisiera saber si alguien tiene este libro y que lo pueda pasar por favor de antemano gracias a toda la comunidad de bakunos!!!

esta en español?

y como lo configuro el perfil de internet? grax de antemano!

creen que funcione para samsung galaxy s de telcel mexico????

Holaa y yo que no me puedo conectar al 3g devido a una actualizacion de SO por medios no oficialea como le podria hacer?? De antemano gracias!!

chida app pero todavía no entiendo como funciona!!! alguien me podria ayudar??