hola que tal, si te sirve lo digo por experiencia en un tiempo lo practique como 3 meses y si baje de peso ya que es un ejercicio considerado dentro de los cardio, ahora tambien depend mucho de tu alimentacion porque si le metes al spinnin y luego comida chataraa y demas no servira mucho, ceca con un nutriologo o experto sobre la alimentacion ya que el spinning es algo desgastante para principiantes, intentalo y se constante mas que anda eso al menos 3 veces por semana igual puedes complementar con algun otro tipo de ejercicio ya que si tu meta es adelgazar y rafirmar o nose mas bien que busques, algo importante los recultados son al tiempo nada es al instante a menos que sea con cirugia jej, bueno animo y a sudar de lo lindo, saludos