Que onda bakunos, en compensación por la demora en la publicación de la revista de Men's Health del mes de Agosto 2014, les comparto un torrent sobre un libro electrónico que ha publicado esa misma revista, me refiero al The Men's Health Big Book Of Exercises, desafortunadamente está en inglés pero eso no impide en que las imágenes sean entendibles.
Existe una versión en español, pero no la he encontrado como tal, sin embargo para quien sea más trucho en internet, pueden encontar un libro que se supone es lo más parecido a esa versión, se llama: HOMBRES. El gran libro de ejercicios de Adam Campbell, en las páginas donde está publicado como descarga no lo he podido bajar, por eso para quien sepa como hacerlo ojalá nos pueda ayudar a los que no sabemos
, aquí las ligas:
http://pdf4es.com/tag/adam-campbell/ (aquí verán una versión femenina de dicho libro).
http://ievertkariane.blog.interia.pl/?id=3066829
Ok en el libro que hoy publico, encontrarán bastantes ejercicios que les ayudarán a completar sus entrenamientos con sus respectivas instrucciones, programas de entrenamiento como por ejemplo el Spartacus (que en alguna ocasión compartí con ustedes), programas de alimentación, entre otras cosas.
El archivo es un epud, y pesa 10 megas, es decir, necesitan un visor de ese tipo de archivos como por ejemplo el Adobe Digital Editions.
http://thepiratebay.se/torrent/8976...g_Book_of_Exercises__Four_Weeks_to_a_Leaner__
Tip 1: Yo recomiendo usar utorrent para descargar el torrent.
Tip 2: Para cuando no entiendan como hacer un movimiento, escriban el nombre del ejercicio en youtube para que puedan verlo.
Es todo por ahora.
:metal:
Existe una versión en español, pero no la he encontrado como tal, sin embargo para quien sea más trucho en internet, pueden encontar un libro que se supone es lo más parecido a esa versión, se llama: HOMBRES. El gran libro de ejercicios de Adam Campbell, en las páginas donde está publicado como descarga no lo he podido bajar, por eso para quien sepa como hacerlo ojalá nos pueda ayudar a los que no sabemos
, aquí las ligas:http://pdf4es.com/tag/adam-campbell/ (aquí verán una versión femenina de dicho libro).
http://ievertkariane.blog.interia.pl/?id=3066829
Ok en el libro que hoy publico, encontrarán bastantes ejercicios que les ayudarán a completar sus entrenamientos con sus respectivas instrucciones, programas de entrenamiento como por ejemplo el Spartacus (que en alguna ocasión compartí con ustedes), programas de alimentación, entre otras cosas.
El archivo es un epud, y pesa 10 megas, es decir, necesitan un visor de ese tipo de archivos como por ejemplo el Adobe Digital Editions.
http://thepiratebay.se/torrent/8976...g_Book_of_Exercises__Four_Weeks_to_a_Leaner__
Tip 1: Yo recomiendo usar utorrent para descargar el torrent.
Tip 2: Para cuando no entiendan como hacer un movimiento, escriban el nombre del ejercicio en youtube para que puedan verlo.
Es todo por ahora.
:metal:
