Aqui les dejo este aporte es un video de pushups me paresio muy bueno de hecho las estoy haciendo solo te llebara hacerlo entre 10 y 15 min. y se las recomiendo. si ya las habian posteado disculpen :eolo:
variente de "lagartijas"
http://rapidshare.com/files/305725776/11_Killer_Pushup_Variations.flv.html
variente de "lagartijas"
http://rapidshare.com/files/305725776/11_Killer_Pushup_Variations.flv.html
