Hola bakunos! Os dejo un listado de alimentos antiinflamatorios que a mi me ha servido de mucho. Naturalmente ayuda a perder peso, aunque no es su función principal. Los alimentos antiinflamatorios desinflaman el intestino (es redundante, sí, pero vale la pena decirlo) y esto hace que absorbamos mejor los nutrientes.
Aquí la lista!
Aquí la lista!
- tomates
- verduras de hoja verde (espinaca y brócoli funcionan muy bien)
- aguacate
- frutas antioxidantes como el arándano
- cúrcuma
- jengibre
- salmón, atún y caballa
- aceite de oliva
- aceitunas
- ajo
- té verde
- cacao