Hola bakunos tengo una duda y quisiera que me ayudaran lo que quiero saber es si hay algun problema con hacer dos sesiones de cardio al dia es decir correr por las mañanas y algo de spinning en la tarde-noche con mi rutina de pesas
El riesgo que yo le veo es que sufras sobreentrenamiento con los riesgos fisicos y psicologicos que este conlleva, yo creo que 1 sola sesion bien monitoreada en cuanto frecuencia cardiaca maxima es mas que suficiente
