Duda con Simi Complex
- Iniciador del tema Saphiro
- Fecha de inicio
El simiplex es una version barate del myoplex, el cual esta diseñado para aumentar masa muscular junto con el entrenamiento de resistencia (pesas) el insanity es puro cardio asi que no te va a ayudar en nada, a menos que tu ingesta proteica sea lamentable, en cuyo caso mejor centrate en mejorar tu alimentacion sin recurrir a suplementos...
es muy fácil:
insanity (cardio) = bajar de peso
pesas/máquinas/etc = aumentar masa muscular.
si tomas algún suplemento para subir de peso entonces lo que buscas no es el insanity. posiblemente te venga mejor el P90X, pues si usas pesas y haces músculo.
para aumentar mása muscular tienes que consumir más proteinas (alimentos como atún, carne, suplementos alimenticios, etc) junto con una rutina especial de pesas.
espero te ayude mi comentario, saludos
insanity (cardio) = bajar de peso
pesas/máquinas/etc = aumentar masa muscular.
si tomas algún suplemento para subir de peso entonces lo que buscas no es el insanity. posiblemente te venga mejor el P90X, pues si usas pesas y haces músculo.
para aumentar mása muscular tienes que consumir más proteinas (alimentos como atún, carne, suplementos alimenticios, etc) junto con una rutina especial de pesas.
espero te ayude mi comentario, saludos
es muy fácil:
insanity (cardio) = bajar de peso
pesas/máquinas/etc = aumentar masa muscular.
si tomas algún suplemento para subir de peso entonces lo que buscas no es el insanity. posiblemente te venga mejor el P90X, pues si usas pesas y haces músculo.
para aumentar mása muscular tienes que consumir más proteinas (alimentos como atún, carne, suplementos alimenticios, etc) junto con una rutina especial de pesas.
espero te ayude mi comentario, saludos
insanity (cardio) = bajar de peso
pesas/máquinas/etc = aumentar masa muscular.
si tomas algún suplemento para subir de peso entonces lo que buscas no es el insanity. posiblemente te venga mejor el P90X, pues si usas pesas y haces músculo.
para aumentar mása muscular tienes que consumir más proteinas (alimentos como atún, carne, suplementos alimenticios, etc) junto con una rutina especial de pesas.
espero te ayude mi comentario, saludos
Wuoooorale asi o mas clara tu respuesta muchas gracias por responder lo que busco definitivamente es el Insanity.
mira yo tengo entendido que la proteina sirve para regenerar los musculos,pues al hacer pesas los musculos sufren cierto daño y este proceso requiere de la proteina, por eso es basica para ese proceso,osea para el cardio en mi parecer si ayuda a reparar el musculo y si es necearia,pero tu desgaste no seria para generar volumen sino mas bien un musculo compacto,entonces no te dara volumen,pero si te ayudara a conservar tus musculos,porque el ejercico para generar resistencia tambien requiere un daño muscular continuo y su reparacion,por tanto si es necesario,pero no por esto tendras un volumen muscular mayor de forma signficativa,sino un musculo compacto que se incrementara de forma constante pero no muy visible, es decir tendrias un cuerpo marcado y definido pero sin un volumen importante,mi recomendacion es que evalues tu situacion,tu dieta y tu cuerpo,asistiendo a un nutriologo,el te dira en base a tus metas la cantidad de proteinas que tu necesitas, y si quieres usar un suplemento de proteina como usarlo ,fuera de eso si te sirve esa proteina,pero entendiendo que tu tipo de entrenamiento,te generara un cuerpo con ciertas caracteristicas.