condicion

[asieriux]

hey chamacos jijos del maiz tengo una pregunta
adems del correr que otro ejercicio es bueno para lograr una buena condicion fisica(no musculos ni nada de eso solo condicion) sin necesidad de apàratos?:mota: rolen sus conocimientos

 

[SuperBeast]

Correr (desde mi muy particular punto de vista) es el mejor ejercicio que existe para mejorar nuestra condición física. Tan es así, que nuestro cuerpo está diseñado para ello.

Si no quieres correr, puedes saltar la cuerda. Con 20 minutos al día estará bien. Si no puedes hacerlo continuo porque se te cansan los brazos o te atoras, sigue brincando mientras giras la cuerda con una de tus manos. Poco a poco irás agarrándo el ritmo. Solo sé paciente.

 

[silverdragon]

Muchas gracias espero poder seguir tu consejo al pie de la letra, y pronto mandar los resultados del ejercicio

 

[nintendolou]

burpees

 

[Vegito8790]

nadar te da una super condicion, y adelgazas rapido xDD

 

[[GUN]Bert]

Lo ideal es hacer de todo un poco, por ejemplo, empezando poco a poco, y en menos que te des cuenta, te vas a sentir con mas energia y con la necesidad de darle toda la semana empieza, un dia caminando, un dia descansas comiendo sano, otro dia caminas, y otro dias descansas, un dia te vas a nadar, y otro dia descansas, tu cuerpo te va pidiendo mas. A mi me sirve... Slds

 

[el rott]

pues la verdad, pienzo que la natacion es si no el mas completo uno de los mejores...no uimporta si corres, nadas, o practicas algun deporte de impacto (fut bol, basket bol, tenis etc.) lo importante es tener constancia y hacerlo seguido
asi tu condicion mejorara dia a dia

 

[c4705]

qué buenos consejos!! ya estoy determinado a agarrar condicion!....tengo como 2 kilitos de más, y kiero bajarlos......

ademas kiero condicion física!!..saludos!!