como puedo fortalecer mis piernas??

[loko95]

hola soy yo otra vez lo que pasa es que yo soy un roller(patinador en patines)
y lo que quiero es fortalecer mispiernas para poder hacer saltos mas altos
que ejercicios deberia de hacer para mejorar mis saltos ya que salto a la altura de mi cadera y creo que es muy poco

 

[radhbuck]

a la altura de tu cadera?!!!

jajaja yo las tengo algo fuertes, y apenas y he de llegar a mis rodillas!! jajaja!!

espero que tengas suerte!

saludos!

 

[¡skool77!]

creo que con pesas en las espalda, emmm si de esas que te pones en la espalda y haces una especie de sentadillas, ganas mucha fuerza en las piernas por ende poder de salto, aunque tambien la practica tiene mucho que ver, yo practico skateboard y la verdad eso me ayudo demasiado a fortalecer mis piernas creo que salto a la altura de mi pecho, no estoy seguro.

 

[SevEd]

Patiandor de patines!!! Mmmm, que interesante, jajajaja.

Ya en serio, deberías bajarte el manual AirAlertIII, es para incrementar la altura de los saltos (hecho al parecer para basketbolistas). Sé que te servira. No recuerdo el link, pero esta aquí en el corral.

Si no lo encuentras, te lo paso por mail.

Suerte hermano b-kuno

 

[ivfaris]

haz sentadillas con barra en tu espalda...Saludos