Que onda bakarnales me interesa mucho lo que puedan sugerirme porque eh visto que unos bakarnales aqui traen toda y se ven bien aca', veran mi plan era empezar el año haciendo ejercicio(nunca me lo habia propuesto y como ya no estudio y tengo trabajo es una buena manera de invertir mi tiempo)pero me enferme el lunes siguiente a Navidad y hasta apenas ya me estoy empezando a sentir al 100%. Obviamente como no trabajo no tengo dinero para pastillas quema grasa aunque en un futuro me gustaria comprarlas y mucho menos tengo dinero para el gym PERO en mi casa tengo dos mancuernas con un peso de 20 kilos y 5 kilos, una bicicleta fija y un costal de box,tengo 19 años y mi peso esta aprox. de los 100 kilos(unos mas,unos menos) y quisiera bajar de peso y lucir brazo 2-3 para Mayo porque me voy a hacer un tatuaje en el hombro deregalo a mi madre y quisiera poder lucirlo chido.
Estaba pensando en comenzar este lunes dandole 1 semana(lunes,miercoles,viernes) al costal 15 minutos y 15 minutos de bicicleta y luego aumentar a media hora cada uno por un mes y luego una hora cada uno. Las mancuernas no se como explotarlas y quisiera que me sugirieran que rutinas y ejercicios hacer para ayudar a el trabajo y aumentar y fortalecer mi hombro y biceps(marters y jueves)que les hayan funcionado a ustedes. En cuanto a la alimentacion estaba pensando en el desayuno comer chido lo que haya en la casa y en la noche cereal, que alimentos me recomiendan para la hora de la comida?.
Me han mega-recomendado unas inyecciones en la panza que venden en Farmacias del Ahorro(no recuerdo su nombre en este momento) que dicen que son ultra buenas para quemar grasa, alguien me recomienda algunas pastillas para lo mismo y no sabran los precios(para cotizar su pudiera pedirselos a mis padres o me tendre que esperar hasta que tenga trabajo).
Saludos bakarnales y gracias de antemano por sus comentarios y sugerencias. Estare atento a sus respuestas para contestarles cualquier duda.:cucu:
Estaba pensando en comenzar este lunes dandole 1 semana(lunes,miercoles,viernes) al costal 15 minutos y 15 minutos de bicicleta y luego aumentar a media hora cada uno por un mes y luego una hora cada uno. Las mancuernas no se como explotarlas y quisiera que me sugirieran que rutinas y ejercicios hacer para ayudar a el trabajo y aumentar y fortalecer mi hombro y biceps(marters y jueves)que les hayan funcionado a ustedes. En cuanto a la alimentacion estaba pensando en el desayuno comer chido lo que haya en la casa y en la noche cereal, que alimentos me recomiendan para la hora de la comida?.
Me han mega-recomendado unas inyecciones en la panza que venden en Farmacias del Ahorro(no recuerdo su nombre en este momento) que dicen que son ultra buenas para quemar grasa, alguien me recomienda algunas pastillas para lo mismo y no sabran los precios(para cotizar su pudiera pedirselos a mis padres o me tendre que esperar hasta que tenga trabajo).
Saludos bakarnales y gracias de antemano por sus comentarios y sugerencias. Estare atento a sus respuestas para contestarles cualquier duda.:cucu:
