WarriorUchija
Becerro
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Zumba Fitness (Sculpt and Tone) DVDRip Xvid
Para que se ejerciten antes de navidad (11dias)!!! y despues puedan comer sin sentirse culpables!!! o para proposito de año nuevo....
El Zumba es un ejercicio basicamente aerobico, por tanto muy util para perder peso. Independientemente si lo practicas en la version cardio o para tonificar, lo seguro es que no podras ganar musculo como te imaginas, apenas aumentaran su tono, pero no se veran voluminosos.
Hacer Zumba para perder peso , es uno de los ejercicios aerobicos mas recomendables, debido a que elimina calorias mientras realizas una actividad motivadora. Se sugiere alternar el Zumba sculpt and tone para ganar musculo con el Zumba Cardio , el fundamento es que un trabajo muscular no se hace todos los dias, ya que hay que darle tiempo de recuperacion a la musculatura para que compense lo perdido y se fortalezca.
Lo mejor que puedes hacer es hacer un dia Zumba Cardio, y al siguiente Zumba sculpt and tone, esa actividad es suficiente para que tonifiques y permanezcas delgada. De todos modos recuerda que, para perder peso, ademas de la actividad fisica, es necesario realizar una dieta que permita equilibrar la cantidad de calorias que ingieres con las que gastas a lo largo del dia.
Dvdrip Xvid
Tamaño: 497mb AVI.
Duración: 00:41:34
Vel. trans.: 128kbps
Dimensiones: 640x480
Idioma: ingles (se entienden muy bien las rutinas apesar del idioma)
Buena calidad
LINKS:
http://depositfiles.com/files/k596fbk2i
http://bitshare.com/files/1fg5ccgh/5culp4nd70n3-.rar.html
http://turbobit.net/klniqwb93pve/5culp4nd70n3-.rar.html
Si se caen avisan para subirlos a otro servidor...
SALUDOS
:vientos::vientos::vientos:COMENTAR ES AGRADECER!!! BA-K :vientos::vientos::vientos:
Para que se ejerciten antes de navidad (11dias)!!! y despues puedan comer sin sentirse culpables!!! o para proposito de año nuevo....
El Zumba es un ejercicio basicamente aerobico, por tanto muy util para perder peso. Independientemente si lo practicas en la version cardio o para tonificar, lo seguro es que no podras ganar musculo como te imaginas, apenas aumentaran su tono, pero no se veran voluminosos.
Hacer Zumba para perder peso , es uno de los ejercicios aerobicos mas recomendables, debido a que elimina calorias mientras realizas una actividad motivadora. Se sugiere alternar el Zumba sculpt and tone para ganar musculo con el Zumba Cardio , el fundamento es que un trabajo muscular no se hace todos los dias, ya que hay que darle tiempo de recuperacion a la musculatura para que compense lo perdido y se fortalezca.
Lo mejor que puedes hacer es hacer un dia Zumba Cardio, y al siguiente Zumba sculpt and tone, esa actividad es suficiente para que tonifiques y permanezcas delgada. De todos modos recuerda que, para perder peso, ademas de la actividad fisica, es necesario realizar una dieta que permita equilibrar la cantidad de calorias que ingieres con las que gastas a lo largo del dia.
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unzadita:
