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Que tal Bakunos, tengo una consulta.
Peso 54kg y mido 1.65m , estoy flaco me dicen que tengo un metabolismo muy rapido, tengo un mes y una semana de estar haciendo ejercicio de manera continua de los cuales 3 han sido en un Gym voy seis días por semana por una hora (lo que dure en hacer la rutina), he comprado como suplemento albumina de huevo que siento que me ha estado ayudando bien visite GNC y me recomendaron unos productos de proteína, creatina entre otras cosas, que comprare en una semana, lo que quisiera saber bien es Que RESULTADOS y en cuanto tiempo los tendré, sobre todo por que quiero tener claras mis metas se que no voy a cambiar en un mes o dos y que tengo que trabajar pero no se en cuanto tiempo podría dejar por lo pronto de verme flaco o de que manera trazar metas, no se tal vez pensaría, en tres meses aumente 2 kg en seis habría aumentado otros 3kg, es un decir, este próximo vez también voy a consultar un nutriologo para controlar mi alimentación.
Les agradecería su opinión, por que de ya vi resultados ya los vi, me siento mejor, duermo mejor, tengo mas energía y mejor animo y los cierto es que esto es un compromiso personal que ya tenia tiempo y por fin ya tengo las condiciones para llevarlo a cabo.
GRACIAS!!! :metal:
Peso 54kg y mido 1.65m , estoy flaco me dicen que tengo un metabolismo muy rapido, tengo un mes y una semana de estar haciendo ejercicio de manera continua de los cuales 3 han sido en un Gym voy seis días por semana por una hora (lo que dure en hacer la rutina), he comprado como suplemento albumina de huevo que siento que me ha estado ayudando bien visite GNC y me recomendaron unos productos de proteína, creatina entre otras cosas, que comprare en una semana, lo que quisiera saber bien es Que RESULTADOS y en cuanto tiempo los tendré, sobre todo por que quiero tener claras mis metas se que no voy a cambiar en un mes o dos y que tengo que trabajar pero no se en cuanto tiempo podría dejar por lo pronto de verme flaco o de que manera trazar metas, no se tal vez pensaría, en tres meses aumente 2 kg en seis habría aumentado otros 3kg, es un decir, este próximo vez también voy a consultar un nutriologo para controlar mi alimentación.
Les agradecería su opinión, por que de ya vi resultados ya los vi, me siento mejor, duermo mejor, tengo mas energía y mejor animo y los cierto es que esto es un compromiso personal que ya tenia tiempo y por fin ya tengo las condiciones para llevarlo a cabo.
GRACIAS!!! :metal:
antes de pesar esos 70 kilos apeenas llegaba a los 65 kilos, aun me veo delgado pero ya no todo huesudo.