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tecnica para saltar la cuerda ?

pedroleonc

pedroleonc

Bovino adolescente
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28 Feb 2009
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80
hola carnales, hace tiempo me compre una cuerda para saltar y la tenia empolvandose en mi armario, pero hace 3 semanas compeence a ir a una nutriologa ya que habia aumentado algunos kilos y ya tengo rato sin ir al gym, ya baje algunos kilos la primer quincena ( 3.5 ) y me recomendo regresar al ejercicio sin embargo, aun no ajusto mis horarios y decidi hacer en casa, lagartijas, abbs , y desempolve la cuerda pero no la se saltar adecuadamente.
si alguien me pudiera pasar un video tutorial o algo para adquirir tecnica le estaria muy agradecido.
saludos .
 
yo ni si quiera se saltar la cuerda XD y menos andar en bicicleta
 
lo primero que debes aprender es la sincronizacion de los pies,sin cuerda
1.- primero uno,dos,uno,dos,uno,dos ......alternando los saltos con los pies
2.-ya que veas que tienes resistencia pra saltar,no tengas miedo,empieza con la cuerda igual alternando los pies .
3.- no te desesperes!
relajate al hacer los saltos ,ni muy rapido ni muy lento
checa este video ayuda un chingo...
Boxing Secrets - Learn the Art of Skipping
http://www.youtube.com/watch?v=MIIIXLhK8vw&feature=related
ya ke estes loco aprendes skipping..
echale ganas!!
 
a no ma numca imaginé encontrar este material aqui.. que buenos consejos... me van a hacer mucha falta,
 
manifestor dijo:
simplemente brinca cuando veas ke la cuerda va a yegar a tus piess
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jajajajad.gif
jajajajad.gif
buen consejo con faltas de ortografía pero buen consejo....
jajajajad.gif
 
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