el "Te ngo que dejar de comer comida chatarra" y poco nutritiva, ademas no indicas si realizas algun tipo de actividad fisica realizas y si sigues alguna dieta si no haces nada de eso ps dudo que un te milagroso te baje de peso basta con ver tu ingesta diaria de calorias y reducirlas y si quieres un te te recomiendo
en ayunas:
2 cucharadas de alpiste
2 cucharadas de linaza
2 cucharadas de chia
lo licuas y te lo tomas en ayunas al igual que agua tibia con un limón para alcalinizar tu cuerpo y eliminar de las toxinas
antes de entrenar
4 cucharadas de cafe
un sobre de te verde
4-6 pastillas de complejo b