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Sudar mucho es buena señal???

milkgrass

Bovino de alcurnia
Desde
7 Feb 2008
Mensajes
2.690
Bueno, casi toda mi vida he estado en actividad, haciendo diferentes tipos de ejercicio pero principalmente jugando fut, he estado en gimnasios, he hecho insanity, no completo, siempre me quedo en el mes, por que no se decir que no a eventos y como los hago en la noche, pierdo dias y me cuesta recomenzarlos a veces he pasado mucho tiempo en desactividad y comiendo hasta mas no poder, nunca he llevado dietas.

Pero bueno, mi pregunta es esa, creo que estoy sudando en exceso, últimamente he estado corriendo alrededor de 5 km promedio, llevo 2 años así, y claro tomando mucha agua y una que otra bolsita de té verde, deje el refresco, la leche y carne de puerco, no me pidan una dieta rigurosa, nunca la voy a seguir y las cheves las dejo sólo para ocasiones muy especiales, claro sin ponerme hasta el queque, pero en verdad cualquier actividad que hago por corto que sea comienzo a sudar y corriendo al medio kilometro comienzo a sudar y cuando termino si llevo playera blanca pareciera concurso de playeras mojadas, pero siempre batallo para quitarmelas, se me pegan a la panza, hasta boxers o licras me escurre el sudor, me siento bien a gusto pero mi pregunta es esa, sé que el sudar no significa propiamente bajar de peso o eliminar grasa, al final casi al 100 por ciento es agua, corro sólo en tenis, short y playera, lo más ligero posibles, por que si uso sudadera o pants, me siento muy, pero muy incomodo hasta siento que me ahogo, comienzo a correr casi cayendo la noche, últimamente en climas templados pero a esa hora comienza a bajar la temperatura, a veces el sudor comienza a enfriarse y me da sensación de frio, pero también he corrido en verano y mi sudoración es igual.

Creen que es bueno sudar tanto ó necesito regularlo??? si necesito regularlo como podría?? el olor no es desagrable, eso digo yo, así que eso no me preocupa.

Saludos1
 
quiza sea por el clima donde vives...en los climas humedos uno suda y en los secos es raro sudar

donde yo vivo el clima es templado humedo y sudo por hacer el mas minimo esfuerzo, incluso camino 1 km aproximadamente en las mañanas cuando esta fresco o hace frio y cuando llego a mi destino casi me estoy deshaciendo en sudor y es muy molesto eso para mi

cuando voy al df por ejemplo yo camino mucho cargando bolsas y jalando un diablito por todo el centro historico y me e dado cuenta que no derramo ni una sola gota de sudor....pero eso si termino bien cansado y un terrible dolor de pies

quiza sea eso amigo no se de donde seas pero ese es mi caso en particular y veo que compartimos una situacion similar

saludos
 
Yo de igual manera sudo un buen, y claro tambien depende del tipo del clima, vivi en puebla en un municipio donde hace un buen de frio, y estaba yo agusto porque uno casi no suda, y eso que hacia ejercicio, pero regrese a veracruz, con poco esfuerzo que haga estoy empapado en sudor, ya antes habia acudido con un medico para que me dijera si esto era normal y me dijeron que si, ya que tambien hay personas que sudan muy poco o de plano nada.
 
Gracias, soy San Luis Potosi, así que como hay dias muy calurosos los hay muy frios trambién, calor seco, por eso trato de correr casi entrada la noche, entre 7 y media y ocho, les cuento que me extraña por que en mi adolescenecia jugaba a las 12 del dia, fut, y muy pocas gotas de sudor salía, esto derivo a que sufriera de Acne, me imagino, también había padecido mucho de estriñimiento, toda la vida y ahora que ya soy muy adulto, me ha bajado, sigo jugando pero la verdad empapo la playera, de hecho, aunque juegue en la noche, esto tiene de 2 años para aca, precisamente ayer exprimi mi playera que me lleve a correr.

Según he preguntado el sudar mucho no significa nada en cuestión de quema de calorias o de grasa, si asi fuera, estaría muy contento y que en sí no era preocuparme, sólo que siempre estuviera tomando agua para no sufrir de deshidratación y cargar un buen desodorante, jojojo
 
Gracias, soy San Luis Potosi, así que como hay dias muy calurosos los hay muy frios trambién, calor seco, por eso trato de correr casi entrada la noche, entre 7 y media y ocho, les cuento que me extraña por que en mi adolescenecia jugaba a las 12 del dia, fut, y muy pocas gotas de sudor salía, esto derivo a que sufriera de Acne, me imagino, también había padecido mucho de estriñimiento, toda la vida y ahora que ya soy muy adulto, me ha bajado, sigo jugando pero la verdad empapo la playera, de hecho, aunque juegue en la noche, esto tiene de 2 años para aca, precisamente ayer exprimi mi playera que me lleve a correr.

Según he preguntado el sudar mucho no significa nada en cuestión de quema de calorias o de grasa, si asi fuera, estaría muy contento y que en sí no era preocuparme, sólo que siempre estuviera tomando agua para no sufrir de deshidratación y cargar un buen desodorante, jojojo

Conoces la ropa Dry Fit? ,es una ropa hecha con una tela especial la cual mantiene fresco el cuerpo y ademas evaporiza rapidamente el sudor, yo tambien corro desde joven y me pasaba lo mismo pero hasta hace 2 años retome el correr y a donde corro conoci a gente que hizo de esto un estilo de vida y vi que llevaban ropa muy bonita y les pregunte e investigando en la red conoci esta ropa, ahora tengo muchas playeras, lycras ,tenis (impresionante la variedad de modelos y marcas) etc, ahora correr es parte de mi vida y a mis 48 años tengo un excelente nivel fisico, mucha gente me admira y me pide consejos para iniciarse en esto.
Ahora mi lema es ....Inviertele tiempo a tu Salud y no a tu Enfermedad, a poco no cuando nos enfermamos vamos al seguro y nos tienen a la vuelta y tardan mucho tiempo para atendernos.
Aqui una comparativa de Ropa Dry Fit...

 
Última edición por un moderador:
Te dejo el siguiente video que me parece puede serte de útilidad


Otro detalle: Cada organismo, cada cuerpo es un mundo. Así como puedes encontrar buenas respuestas que sean serias, certeras. También puedes encontrar personas que no tienen ni idea de lo que dicen.

Creo yo que si tú consideras que sudas en exceso, sería bueno que veas un médico para que te dijera que todo está en orden, y así tu ya no tienes ese pendiente.

Con respecto a las dietas rigurosas, creo que todo depende del enfoque. Es decir, en ocasiones el hecho de saber que es "dieta" mentalmente nos implica una situación de estrés. Pero como tu sencillamente ya lo sabes: una alimentación adecuada a nuestra actividad física es importante.
 
Última edición por un moderador:
Te dejo el siguiente video que me parece puede serte de útilidad


Otro detalle: Cada organismo, cada cuerpo es un mundo. Así como puedes encontrar buenas respuestas que sean serias, certeras. También puedes encontrar personas que no tienen ni idea de lo que dicen.

Creo yo que si tú consideras que sudas en exceso, sería bueno que veas un médico para que te dijera que todo está en orden, y así tu ya no tienes ese pendiente.

Con respecto a las dietas rigurosas, creo que todo depende del enfoque. Es decir, en ocasiones el hecho de saber que es "dieta" mentalmente nos implica una situación de estrés. Pero como tu sencillamente ya lo sabes: una alimentación adecuada a nuestra actividad física es importante.

Como!!!...tu dando consejos por medio del tubo?, yo puse un video dando como referencia la ropa que finalmente es lo que incomoda a el hermano Bakuno, Cada cuerpo no es un Mundo ,mas bien cada persona es distinta y eso lo sabemos todos, si el amigo quisiera un consejo Profesional, iria al medico al igual que como lo hariamos cualquiera de nosotros.

De pronto llegan becerritos y creen que todo lo saben.
 
Última edición por un moderador:
Como!!!...tu dando consejos por medio del tubo?, yo puse un video dando como referencia la ropa que finalmente es lo que incomoda a el hermano Bakuno, Cada cuerpo no es un Mundo ,mas bien cada persona es distinta y eso lo sabemos todos, si el amigo quisiera un consejo Profesional, iria al medico al igual que como lo hariamos cualquiera de nosotros.

De pronto llegan becerritos y creen que todo lo saben.

"Visitar un especialista" no se que de negativo puede haber en semejante sugerencia. Y desconozco la razón de tu sarcasmo con respecto al video.

Sí eres una persona que practica el running de seguro encontrarás valor en el contenido de dicho clip. En ningún momento he manifestado que lo se todo, creo que te estas proyectando.

En fin. Aquí el objetivo es ayudar a milkgrass. Concentrate en eso. El sabrá que consejos tomar y que otros ignorar.

Buen día.
 
Puede ser que tengas algun desajuste glandular, lo mejor es que veas a un especialista y te quites las dudas al 100%
 
puede ser alta presion igual visita un medico o tu checatela x 1 semana y cuando se la lleves al medico te diga si estas bien
 
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