calacas dijo:

hola bakunos tengo una duda que me persigue.

se que si haces ejercicio tu metabolismo se acelera y tambien que si dejas de comer o comes muy poco tu metabolismo se alenta para no utilizar tanta energia, mi pregunta es ¿si se deja de comer o se come muy poco pero se hacen 2 horas de ejercicio (tennis) se puede bajar de peso? ¿tu metabolismo estaria lento o acelerado?

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Ares God of War dijo:

Primero: Tu metabolismo se "acelera" muy poco despuésd e hacer ejercicio...

Segundo: EL no comer NO vuelve mas lento tu metabolismo, eso es un mito...
(http://nutricion-evolutiva.blogspot.com/2010/10/normal-0-21-microsoftinternetexplorer4.html)

Respondiendo la pregunta, dependiendo de cuanto consideres que sea el "comer poco" y que tanto ejercicio realices en esas dos horas, puede ser que pierdas peso muy rapido si continuas haciendo lo mismo durante unas cuantas semanas/meses o que la fatiga corporal evite que te levantes de tu cama después de unos dias...

la cuestión es que si quieres hacer ejercicio debes de consumir suficientes calorias y proteina para que tu cuerpo se recupere de la actividad fisica, esto es muy variable y no te podriamos dar una respuesta concluyente de cuantas calorias necesitas consumir como mínimo para no desfallecer, pero perder peso al mismo tiempo...

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