daliayed
Bovino adicto
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- 28 May 2008
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- #1
Hola banda, es mi primera pasada por este sub foro, y la verdad se me hace interesantisimo.
Abro este post para ver si hay por aqui algun@s bakun@s que me sugieran alguna rutina de ejercicio y dieta si se puede, para agarrar condicion fisica(basicamente resistencia y velocidad busco). Amo el futbol, llevo 1año y medio sin jugar, y quiero volver . Les menciono que lo maximo que habia parado antes sin jugar, son 2 meses, cuando volví no resentí tanto el tiempo que no jugué. He jugado futbol toda mi vida, y quiero volver a las canchas, a un nivel aceptable y de calidad, pero necesito volver a recuperar mi velocidad y resistencia. Por favor pasenme aunque sea la rutina de ejercicio si saben.
Saludos.
Abro este post para ver si hay por aqui algun@s bakun@s que me sugieran alguna rutina de ejercicio y dieta si se puede, para agarrar condicion fisica(basicamente resistencia y velocidad busco). Amo el futbol, llevo 1año y medio sin jugar, y quiero volver . Les menciono que lo maximo que habia parado antes sin jugar, son 2 meses, cuando volví no resentí tanto el tiempo que no jugué. He jugado futbol toda mi vida, y quiero volver a las canchas, a un nivel aceptable y de calidad, pero necesito volver a recuperar mi velocidad y resistencia. Por favor pasenme aunque sea la rutina de ejercicio si saben.
Saludos.
