INTENTA HACER LAS ABDOMINALES COMUNES PERO CON LAS PIERNAS ARRIBA (SIN RECARGARZE EN NADA) Y EMPIEZA HACER LAS ABDOMINALES PERO EN CADA UNA INCLINATE HACIA LA IZQUIERDA Y A LA SIG DERECHA Y ASI LA VAS TURNANDO SPERO QTE SIRVA SALUDOS