Haz ejercicio lleva una dieta balanceada, ahora a que te refieres con un cuerpo mas robusto?

Hola Tocayo, jajajaja pues mira te recomiendo productos ricos en proteína, de preferencia la aislada de soya.
Es mucho mejor que la de origen animal.
Existen varias marcas en el mercado de preferencia investigalo con algún doctor de tu entera confianza.
Yo por ejemplo logre lo contrario a lo que tu buscas, baje de peso,
con ciertos suplementos alimenticios, no te puedo decir el nombre por cuestiones de reglamento del foro.
Éxito.