tu primer error fue comprar en gnc, todo es mas caro y tu segundo error fue comprar una proteína de su misma marca, te recomiendo comprar marcas conocidas como gaspari,bsn,on,dymatize, para tomarlas debes consumir de 1 a 2 gr de proteina por cada kilo de peso, te recomiendo tomarla despues de entrenar

Tu proteína realmente no es pura proteina, ése es un ganador de peso. (Mi amigo Google me lo dijo).
Si te la vendieron como proteína que poca madre tienen los de GNC.

La diferencia está en que el ganador viene con mucho más cantidad de calorías... principalmente de carbohidratos.

Si checas en la etiqueta dice que te da 750 kcal por 'servicio'. Y cada 'servicio' es de 4 medidas. Entonces con 4 medidas tienes las 750 kcal.

Si lo que quieres es subir de peso y ganar fuerza, ésto entre comidas PUDIERA ayudarte. Lamentablemente si lo usas como se indica para obtener las 750 kcal solo te duraría para 13 malteadas. En lo personal lo reduciría a 2 medidas que serían como 375 kcal.

En lo personal no me gusta la marca GNC.

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Entendido chavos!,
Muchas Gracias.

Saludos!