ponte a hacer ejercicio compa no seas webon jajajajaja vayase a correr o k se yo y deje las de harina y la cheve un rato jajaja se k es mucho pedir pero con disciplina se puede

ponte a hacer ejercicio compa no seas webon jajajajaja vayase a correr o k se yo y deje las de harina y la cheve un rato jajaja se k es mucho pedir pero con disciplina se puede

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x2 pienso lo mism carnalin, por mas que hagas dieta de que te serivra si vas a rebotar?

desayuna...es lo mas importante para poner a trabajar tu metabolismo
si quieres bajar de peso...haz ejercicio cardio
y si quieres q aundado a bajar de peso..se te haga musculo...combinalo con pesas
cena cosas que NO esten fritas, o azucaradas.
y lo mas importante
SE CONSTANTE
saludos

ps te doy 2 opciones,

la primera compra hilo y cocete la boca para q no comas....

la segunda

traga menos y caga mas jajajajajajajajajajaj.......

no ps ay q hacer ejercicio men asi acostado no vas a bajar nada

saludos .......

bueno aqui el bakuno pidio una receta no insultos y aqui te paso una

desayunar es importante

comida se prepara este caldo el cual se comera por 7 dias y luego descansas otros siete y vuelves a iniciar hasta lograr el peso ideal


tomate
repollo (col)
cebolla
jugo v8
sal solo un poco
se hace todo picado se pone a hervir y si gustas agrega un consomate

este caldo se come al medio dia y por las noches

entre comidas se come pepino jicama que son buenas para saciar el hambre y contiene mucha fibra

evita la calabazita papa frijol durante tu dieta con esa dieta logre bajar 8kilos en un mes sin rebote espero y te sirva saludos desde monterrey

la unica solucion para bajar de peso es correr, asi que a darle man.

Prueba tomar leche de alpiste, adelgaza ayuda en el colesterol alto, alta presion y diabetes, ya se a lo mejor diras pero solo quiero bajar, pues tomala entonces y listo bajaras de peso, no recuerdo como se prepara pero es algo asi como remojar 2 cucharadas de alpiste en 1 vaso de agua, esto ponerlo en la noche, dejarlo toda la noche y a la mañana siguiente licuarlo con un poco de agua poner en 1 lt de agua y tomarlo sin colar como agua de uso, dicen que bajas mucho no lo he tratado personalmente pero amigas si y les dio resultado, suerte!
Caminar y tomar mucha agua tambien te ayudara, antes de cada comida tomate 2 vasos de agua asi comeras menos!