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quiero hacer ejercicio por las mañanas pero.........

tangasmix

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Bovino Milenario
Desde
19 Mar 2009
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1.236
devo de desayunar algo antes de irme
o puedo irme sin desayunar y realisar ejercisio
tenia planeado 1 hora de cardio para ser exactos correr
pero no se si deva desayunar algo antes
agradeceria que me respondieran
saludos
 
debes de desayunar :) pero luego esperarte algo para ir a correr o lo que gustes
 
Haz un desayuno lijero, algo como un licuado de fruta y leche, para que tengas de donde sacar energía porque si puedes salir a correr así sin desayuno pero debes tener tu aguante sino en 30 minutos caes y te robas el show hahahaha!!!!
 
Te recomiendo no desayunar a menos que lo que hagas sea muy intenso si es así pues algo ligero, como un jugo de naranja, bueno eso si quieres bajar de peso, si no ¿por que crees que los boxeadores corren en ayunas?, tambien no vayas a aventarte a correr una hora ve miediéndole poco a poco, por si las dudas, ah y llévate una botella con agua.
 
También leí que si haces ejercicio por las noches agotas tus reservas de energía y si después corres en ayunas, va a ser más facil bajar la panza, lo malo es controlar el hambre por que te va a dar un buen.
 
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