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CREDITOS A MARTD
Programas y Calendarios:
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Plan de Nutrición parte 1:
http://www.mediafire.com/?4v0dpvxm8j3fqd0

Plan de Nutrición parte 2:
http://www.mediafire.com/?21721cosm69v44a

P90X
00 Introducción:
http://www.mediafire.com/?tztxmdzgrdbx97z

01 Pecho y Espalda parte 1:
http://www.mediafire.com/?635sq0nib1r86sg

01 Pecho y Espalda parte 2:
http://www.mediafire.com/?5l0h5g980at0wdi

02 Plyométricos parte 1:
http://www.mediafire.com/?t61ofzuzah5ecia

02 Plyométricos parte 2:
http://www.mediafire.com/?2m194hsobxesux3

03 Hombros y Brazos parte 1:
http://www.mediafire.com/?t2t0r2t5yk68d0u

03 Hombros y Brazos parte 2:
http://www.mediafire.com/?zp6dkkl7hadskrk

04 Yoga X parte 1:
http://www.mediafire.com/?2ae0u3b633dt521

04 Yoga X parte 2:
http://www.mediafire.com/?djhgqv7w5t12x7b

05 Piernas y Espalda parte 1:
http://www.mediafire.com/?rw19yf214sscfmf

05 Piernas y Espalda parte 2:
http://www.mediafire.com/?wthphxyy5byhsa2

06 Kenpo X parte 1:
http://www.mediafire.com/?5ndk57za925ly55

06 Kenpo X parte 2:
http://www.mediafire.com/?v5fsycu579o5h1l

07 Estiramiento X parte 1:
http://www.mediafire.com/?zc9f1oooj8zydas

07 Estiramiento X parte 2:
http://www.mediafire.com/?eixhw6y2q1kwti2

08 Centro Sinérgico parte 1:
http://www.mediafire.com/?tzj3widiagg6387

08 Centro Sinérgico parte 2:
http://www.mediafire.com/?hozat2n9gcdnexd

09 Pecho, Hombros y Tríceps parte 1:
http://www.mediafire.com/?5dia827728n52dg

09 Pecho, Hombros y Tríceps parte 2:
http://www.mediafire.com/?p8c3h861i3r69h1

10 Espalda y Biceps parte 1:
http://www.mediafire.com/?12gayslxukw7qs9

10 Espalda y Biceps parte 2:
http://www.mediafire.com/?9es7l2wd1s5uj11

11 Cardio X:
http://www.mediafire.com/?tp6awq7ira20lir

12 Abdominales Ripper X:
http://www.mediafire.com/?2bby4fr8138vav4



P90X+
01 Intervalo X Plus:
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02 Kenpo Cardio Plus:
http://www.mediafire.com/?j6dc06envqvg08x

03 Upper Plus:
http://www.mediafire.com/?bd9gad0ch565ipu

04 Cuerpo Completo Plus:
http://www.mediafire.com/?zedkzj5amt3dhnb

05 Abdominales Core Plus:
http://www.mediafire.com/?cf8gaobguopgwhn

estanolasabes
"p90x y p90x+" programas de entrenamiento