Hola bakunos,he empezado a hacer un poco de ejercicio,pero me han dicho que necesito sacar algo de masa muscular,y me recomendaron tomar albúmina de huevo,pero tengo algunas dudas,ojala y alguno me las pueda responder,gracias de antemano,

1- como funciona la albúmina de huevo?
2- donde puedo comprarla y alrededor de que precio esta?
3- como se supone que debo consumirla?
4- cada cuando debo consumirla,antes del ejercicio,después,por la mañana o noche?
5-por cuánto tiempo debo de comsumirla?
6- tiene algun efecto secundario?

Gracias de ante,antemano