Tengo ya como 4 meses en el futbol la verdad es una liga de futbol solo para divertirse entonces no entrenamos ni nada solamente jugamos una vez a la semana yo siempre he jugado futbol y deje de jugar como 2 años y perdi condicion fisica ahora mismo aguanto un tiempo y me ando cagando alguien sabe que tipo de ejercicios tengo que hacer para tener una mayor condicion???