preparar la proteina antes de entrenar o inmediatamente despues?

harlock_style · 23 May 2011

Hola bakunos tengo una duda quisiera saber que es mejor o si da igual la proteina ustedes como llevan su polvo ya batido y lo guardan en el refri del gym o llevan el polvo en un recipiente aparte y la preparan en el momento que es mejor? qe es lo recomendable o si da igual :vientos:

bakuAss · 23 May 2011

esta comprabado que es mejor tomarla después, al terminar tienes un plazo de media hora para meterle proteinas...

harlock_style · 23 May 2011

bakuAss dijo:
esta comprabado que es mejor tomarla después, al terminar tienes un plazo de media hora para meterle proteinas...

no me refiero a la toma sino a prepararla antes y llevarla o prepararla despues

ıllı°_мąµяöššš_°ıllı · 24 May 2011

pues yo creo que es mejor prepararla despues.. yo asi lo hago llevo mi prote en el bote y terminando mi entrenamiento lo preparo...

ruben_aztatraz · 24 May 2011

muchos dicen que es mejor despues, en lo personal la tomo antes... asi me gusta ami..

Hola!

preparar la proteina antes de entrenar o inmediatamente despues?

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