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pregunta como realsar las nalgas?

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HellDuck

Bovino maduro
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12 Feb 2008
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que onda bakunos :D podrian recomentar como tener nalgas firmes y sexys jaja soy hombre algun ejercicio '? para que se vean antojables para las chicas y para algun que otro hombre ? gracias por su atencion :D :cucu:
 
jaja puedes bajar este programa de ejercicio es el Brazil Butt Lift quiza en el foro este o bien buscalo en thepiratebay bajalo en torrent
 
pues deberias hacer muchas sentadillas y con eso se te reafirman
 
en youtube hay una user que se llama fitnesspaola o bodytraing.tv no hace mucho subio un video para los gluteos lo mejor de todo es q esta en español y explica bien hay otros pero estan en ingles
suerte y que tengas una buena tarjeta nalgomer xd
 
a pues cuando kieras :P ..... jajaj ntc voy a checar eso entonce gracias por su ayuda :)
 
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