Hola buen día!

Quiero saber si alguien sabe de alguna página o algun software o no sé, donde se puedan encontrar menús de 1200 calorías porque si he encontrado por medio de google, pero como que son 'recomendaciones' españolas, porque mencionan por ejemplo merluza, e ingredientes que a veces ni conocemos o que no se consiguen en México.

Me gustaría encontrar algunos menús mas típicos de lo que se acostumbra comer por acá.

Aunque sabiendo que México en un país con problemas de obesidad... siempre se puede hacer algo por comer saludablemente.

agradezco de antemano su valiosa ayuda.