http://www.basquetin.cl/files/AirAlertIII.pdf
En ese link encuentras un manual para saltar más alto, yo no lo he probado pero por los comentarios que hay en internet se presume que es bueno y efectivo, ojala te sirva :vientos:

gracias por tu colaboración, si de hecho ya había bajado éste programa con videos, algo muy completo.
tambien me gustaría saber si hay libros de tacticas, defensa y ataque, y rutinas de entrenamiento etc...

en youtube puedes encontrar gran variedad de ejercicios, así como los fundamentos es cosa de buscarle. suerte

la practica hace al maestro, tus movimientos y demás, las realizas tu mismo, solo ve y practica y seras mejor cada dia, encesta 1000 canastas y ve contando cuantas metes, al siguiente dia o cuando puedas, ve y vuelve a encestar 1000 canastas y te vuelves a contar cuantos metes, es cosa de que te propongas metas amigo saludos