Hola a todos, ando por aquí para saber si me pudieran dar una sugerencia para bajar de peso, ya que no lo consigo, he estado dejando de comer cantidades grandes y deje a un lado los azúcares, como refrescos y otros, con eso solo he perdido 2 kilos en un mes, pero ya no puedo bajar más.

Actualmente mido 1.69cm y peso 80kg, por el día trabajo de mesero y por la tarde voy a la escuela por lo que no me da tiempo de hacer ejercicio, aunque se que es sería una buena opción, pero créanme termino muy cansado todos los días.

Sinceramente no quieisera hacer dieta ya que no tengo ni tiempo ni dinero para comprar comidas específicas, me inclino por la opción de cambiar mis hábitos halimenticios.

He aquí donde me gustaría conseguir algunos sugerencias o experiencias para lograr mi objetivo, créanme que me servirían demasiado.

Saludos