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mduartez

Bovino maduro

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• 28 Oct 2010

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• #1

:starwars:Tengo ya 2 años llendo a entrenar al gimnacio y tengo buen volumen en el cuerpo nada mas que mis brazos miden 16 pulgadas pero por mas que me esfuerzo no logro tonificarlos alguien me puede ayudar para lograr marcar los brazos alguna rutina o algo que me sirva gracias.

 

Ares God of War

Bovino adicto

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• 28 Oct 2010

• #2

O tu nutricion o tu rutina son malas, si no nos das mas info no te podemos ayudar

 

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mduartez

Bovino maduro

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• 29 Oct 2010

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• #3

muchas gracias tu me podrias ayudar con alguna rutina en especial para marcar los musculos del brazo