eliut1001
Bovino maduro
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¿que tal amigos del corral? saludos
estoy aqui para pedirles su consejo sobre que debo hacer y como hacerlo
quiero ponerme en forma ya que he ganado peso y ya no quiero seguir asi
tengo 32 años mido 1.78 exactamente no se mi peso pero aprox ando por lo 95 kilos yo antes no estaba tan pesado, ya que hacia ejercicio (trotaba y hacia algo de pesas)
pero me lesione los ligamentos de la rodilla y ya no pude correr por largo tiempo,
ahora quiero recuperar pues mi condicion, pero la vdd tengo un poco de molestia en la rodilla que ya les mencione y tengo miedo volverme a lastimar, pero la vdd no me siento agusto con mi peso e imagen actual
¿que puedo hacer para entrar en forma?
estoy aqui para pedirles su consejo sobre que debo hacer y como hacerlo
quiero ponerme en forma ya que he ganado peso y ya no quiero seguir asi
tengo 32 años mido 1.78 exactamente no se mi peso pero aprox ando por lo 95 kilos yo antes no estaba tan pesado, ya que hacia ejercicio (trotaba y hacia algo de pesas)
pero me lesione los ligamentos de la rodilla y ya no pude correr por largo tiempo,
ahora quiero recuperar pues mi condicion, pero la vdd tengo un poco de molestia en la rodilla que ya les mencione y tengo miedo volverme a lastimar, pero la vdd no me siento agusto con mi peso e imagen actual
¿que puedo hacer para entrar en forma?
