sauron.lex
Bovino maduro
- Desde
- 21 Mar 2009
- Mensajes
- 273
- Tema Autor
- #1
Pues miren no sabia donde poner este tema pues no vi un foro de salud o algo asi, mas que este que esta por deportes, en fin al grano.
Resulta que el miercoles 28 de abril en la me patearon en el pie causandome un esguince fui con el doctor me dio 3 semanas de recuperacion no me enyeso el pie porque con este calor no lo iba a soportar pero durante esos dias estaba vendado mi pie le ponia un gel que el doctor me receto y tomaba unas pastillas que tambien me recomendo, pero despues de esas 3 semanas fui a que me chequen como avanzaba el golpe en la recuperacion y pues me dijo que lo ve bien que ya no bende mi pie y podria andar sin muletas que ya es mejor apoyar mi pie pa recuperar fuerza, pero aora ya pasaron 2 semanas mas desde ese chequeo y ya camino no al 100% un poco cojo porque siento que mi lado izquierdo de mi pie me duele mucho al doblar el pie solo puedo caminar con pasos cortos y cuando camino como 2 esquinas me canso.
Mi pregunta es que me recomiendad para poner en mi pie o que ejercicio para agarrar fuerza y el tendon recupere su elasticidad??? cuanto tiempo tarda la recuperacion despues de las 3 semanas ???
El golpe fue del lado derecho del pie izquierdo doblandose mi pie hacia la izquierda y del lado de donde me duele mas al caminar y doblar mi pie izquierde del lado derecho
Resulta que el miercoles 28 de abril en la me patearon en el pie causandome un esguince fui con el doctor me dio 3 semanas de recuperacion no me enyeso el pie porque con este calor no lo iba a soportar pero durante esos dias estaba vendado mi pie le ponia un gel que el doctor me receto y tomaba unas pastillas que tambien me recomendo, pero despues de esas 3 semanas fui a que me chequen como avanzaba el golpe en la recuperacion y pues me dijo que lo ve bien que ya no bende mi pie y podria andar sin muletas que ya es mejor apoyar mi pie pa recuperar fuerza, pero aora ya pasaron 2 semanas mas desde ese chequeo y ya camino no al 100% un poco cojo porque siento que mi lado izquierdo de mi pie me duele mucho al doblar el pie solo puedo caminar con pasos cortos y cuando camino como 2 esquinas me canso.
Mi pregunta es que me recomiendad para poner en mi pie o que ejercicio para agarrar fuerza y el tendon recupere su elasticidad??? cuanto tiempo tarda la recuperacion despues de las 3 semanas ???
El golpe fue del lado derecho del pie izquierdo doblandose mi pie hacia la izquierda y del lado de donde me duele mas al caminar y doblar mi pie izquierde del lado derecho