jaroloco
Bovino maduro
- Desde
- 4 Ago 2009
- Mensajes
- 104
- Tema Autor
- #1
ok hermanos bakunos; me gustaria intercambiar opiniones y experiencias sobre el gym; yo, personalmente, uso una combinacion de pesas y maquinas en algunos ejercicios; ya que carezco de "spoter" (ayudante); ademas coincido con arthur jones sobre la curva de fuerza constante que solo las maquinas dotadas de leva pueden dar (cosa que no se da con las pesas libres); ademas esta curva constante ayuda a mantener la intensidad sobre todo el movimiento. Las pesas libres me han demostrado ser utiles en fortalezer ligamentos (ya que no hay eje de rotacion, tienes que mantener el equilibrio durante todo el movimiento, haciendo que todo el cuerpo se tense)
aqui les va un link con los escritos de arthur jones: (lamentablemente en ingles)
http://arthurjonesexercise.com/Bulletin1/Bulletin1.html
alguno de uds. ha oido hablar del experiemento de la universidad de colorado?
arthur jones junto a un grupo de atletas (jugadores de futbol, pesistas y fisicoculturistas, entre ellos casey viator) y los expuso por 30 dias a la tortura de sus maquinas. Yo hice mi propia version el pasado enero, bueno ganes unos kilos y me puse grueso (antes tenia la apariencia mas atletica).
http://home.insightbb.com/~e.augspurger/bodybuildingarticles/caseyviator/
opinion no es critica
saludos
aqui les va un link con los escritos de arthur jones: (lamentablemente en ingles)
http://arthurjonesexercise.com/Bulletin1/Bulletin1.html
alguno de uds. ha oido hablar del experiemento de la universidad de colorado?
arthur jones junto a un grupo de atletas (jugadores de futbol, pesistas y fisicoculturistas, entre ellos casey viator) y los expuso por 30 dias a la tortura de sus maquinas. Yo hice mi propia version el pasado enero, bueno ganes unos kilos y me puse grueso (antes tenia la apariencia mas atletica).
http://home.insightbb.com/~e.augspurger/bodybuildingarticles/caseyviator/
opinion no es critica
saludos