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Hola corral.. pues miren, yo practico ciclismo de montaña y de ruta, solo es qe aveces practico demasiado (100 km aprox.) y aveces poco (algunos 20 o 30 km aprox.).
Me han dicho gente que ya tiene rato en el ciclismo, qe eso me hace daño.
En realidad quiero pedir su ayuda a los ciclistas experimentados del corral para ponerme un entrenamiento extricto, no qe me funda, pero aunqesea para terminar en buen lugar en las competencias..
Estatura: 1.66 mts.
Peso: 55 kg
no tomo algun medicamento, y como de todo..
Alguien me podria ayudar con alguna dieta y algun plan de ejercicios?
Bueno, espero su ayuda, y de antemano gracias!!
Saludos!!!
Me han dicho gente que ya tiene rato en el ciclismo, qe eso me hace daño.
En realidad quiero pedir su ayuda a los ciclistas experimentados del corral para ponerme un entrenamiento extricto, no qe me funda, pero aunqesea para terminar en buen lugar en las competencias..
Estatura: 1.66 mts.
Peso: 55 kg
no tomo algun medicamento, y como de todo..
Alguien me podria ayudar con alguna dieta y algun plan de ejercicios?
Bueno, espero su ayuda, y de antemano gracias!!
Saludos!!!