Sí, eso es! Como su nombre indica, la dieta del plátano es, obviamente, un plan de dieta que consiste en el consumo de plátanos. Este plan tiene sus orígenes en Japón, donde la gente siempre ha sido muy consciente de peso y control de la dieta, así como cuidado de la piel. Creado por un farmacéutico de Osaka, Sumiko Watanabe, la dieta del plátano mañana está ganando más y más popularidad por sus resultados milagrosos relacionados con la mejora del sistema digestivo, mejorar el metabolismo y la pérdida de peso saludable.La teoría detrás de la dieta del plátano No es ciencia de cohetes. Esta fruta común está lleno de enzimas alimentarias conocidas para ayudar en la digestión y acelera el metabolismo corporal adecuado, por lo tanto, conduce a la pérdida de grasa rápida. Conocer la composición de su cuerpo antes de comenzar este o cualquier otra dieta le ayudará a fijar sus metas y expectativas de la derecha. Pruebe nuestra Body Fat Calculator para seguir ahora y continuar usándolo su progreso. Además del hecho de que son una excelente fuente de potasio y vitaminas B6 y C, los plátanos son una de las mejores fuentes de almidón resistente. Poco a poco digerida durante todo el día, los carbohidratos con almidón entregan el combustible de la energía necesaria para las células, hacen que su estómago se sienta lleno y mejorar la capacidad del cuerpo para quemar grasas rápidamente. Por otra parte, los plátanos contienen aminoácidos que se transforman en serotonina, comúnmente conocido como la ?hormona de la felicidad? y probados para inducir sentimientos de satisfacción y relajación. La dieta del plátano se asocia con la mejora de los movimientos intestinales, como consecuencia del aumento de la ingesta de agua, el metabolismo optimizado y un menú nutritivo. Asegúrese de beber mucha agua! Coma la última comida del día, a más tardar 20:00 Deje que su proceso de digestión completa antes de ir a la cama y podrá disfrutar de un sueño profundo y reparador, y la pérdida de peso saludable. banano dieta alimentos para comer

*plátanos primas ? 1-5 por comida
*frijoles y las legumbres
*Sopas
*verduras
*Frutas
*Productos lácteos bajos en grasa
*carnes magras
*huevos
*Nuts
*Agua ? 8-12 vasos al día

Plátano Dieta Alimentos a evitar


*productos lácteos altos en grasa
*Fried alimentos
*Azúcar
*Alcohol
*té / café

Pros .:
*Aumenta el metabolismo
*rápido de peso y pérdida de grasa
*Reduce los antojos de alimentos
*ayuda a reducir el azúcar y la ingesta de grasas
*Gran plan nutricional
*¿No cortar grupos enteros de alimentos
*reduce la posibilidad de comer en exceso antes de acostarse

Cons :
*No es apropiado para personas que hacen dieta que necesitan proteínas rico desayuno
*No hay recomendaciones de ejercicio saludables
*La falta de conteo de calorías puede permitir que algunas personas pueden comer exceso de calorías en el almuerzo / cena